ジュースが低炭水化物ダイエットで飲むべきこと

砂糖を中低〜中程度の果物は、低炭水化物の食事ジュースに最適です。
すべての果物には砂糖が含まれているので、砂糖の中で最も低い果物を選ぶことが最善です。砂糖の中で最も低い果物には、レモンやライム（少量で食べる時）、大黄、ラズベリーブラックベリー、クランベリーが含まれます。ベリージュースブレンド

ベリーまたはトロピカルジュースのブレンドで朝起きましょう。オレンジ、ライム、レモン、スイカ、メロンなどの皮を使ってすべての果物を洗ってはがします。ブラックベリー、イチゴ、ラズベリー、りんごやイチゴのようなベリーははがしてはいけません。ベリージュースオプションの場合は、1カップのチョコレートイチゴを混ぜます。
ブルーベリーのカップ、＆＃xBD;ブラックベリーと＆＃xBD; 1カップのパパイヤまたはグレープフルーツジュースでミキサーでラズベリーをカップに入れます。氷を加えて滑らかになるまで混合する。ミックスベリーフレーバーを補完するには、少量のライムまたはミントのピンチを加えます。


トロピカルジュースブレンド

スナックまたはランチオプション。チョップドパイナップル、＆＃xBDのブレンド1カップ、チョップされたパパイヤのカップ、チョップされたマンゴーの1/2カップ、＆＃xBC; （多くのお茶には炭水化物が含まれていません）、砕いた氷があります。
ジューサーも使用できます。 ＆xBC;を追加することができます。果物がジューサーでブレンドされたら、紅茶（このオプションは、より滑らかな一貫性を生み出すために使用されます）をガラスに加えます。パイナップルジュースとリンゴジュース

リンゴジュースやパイナップルジュースを食事と一緒に飲みましょう。アップルジュースは砂糖が中程度から中程度であり、炭水化物の選択肢は非常に低いです。あなたは地元の食料品店からリンゴジュースを購入したり、ジューサーを使って自分で作ることができます。ミキサーはリンゴをジュースで切ることはできません。
ジューサーを使用する場合は、製造元の指示に従ってください。一般的には、ジュースの中〜大のガラスに7〜10個のスライスリンゴを加える必要があります。味は苦いかもしれませんが、ジュースの炭水化物値を高めるので、砂糖を加えることに抵抗します。

パイナップルジュースは、ジューサーを使って作ることもできます。 1つの大きなパイナップルをスライスまたはチョップし、商業的なジューサーに加えます。パイナップルは自然に甘く、水分含量が高いため、パイナップルジュースは、炭水化物が多い甘味料、またはスムーズな風合いと一貫性を作り出すための他の成分を使用せずに消費することができます。

スイムドリンク
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ディナーオプションを補完するスイカのドリンクを作る。スイカジュースは氷水に加えることができるので、大量の食事には軽い飲み物のオプションがあります。スイカのいくつかの大きな断片をカットし、氷または冷水の8オンスに追加します。 10秒間ブレンドし、低炭水化物の食事を提供する。味はさわやかで、軽く甘く、鮮明です。