栄養補助食品の定義

栄養補助食品は、すでに食品や飲料のみから派生した栄養素に加えて摂取されるビタミンまたはミネラルとして定義することができる。
これらの物質は、自然界に存在する有機物であっても、有機物と同様に機能する人工物であってもよい。多くの生物に有機的に見出されるこのような物質は、代謝、成長、免疫、臓器機能、エネルギーレベルおよび体重管理を助けるだけでなく、身体の細胞を援助すると考えられている。最も重要なことは、栄養補助食品は、身体を病気から守り、全体的な健康と幸福を促進すると考えられています。最適な健康状態を決定するには、栄養素のバランスが重要です。適切でバランスの取れた食事では、栄養補助食品をほとんど、またはまったく摂取する必要がないとも考えられています。
脂肪に溶けやすいビタミン

脂溶性のビタミンは体内の脂肪細胞内に保存できるものと考えてください。ビタミンD、E、AおよびKは、脂溶性として分類される。例えば、ビタミンDは、日光に曝されて体内に貯蔵される。寒い気候に暮らしている人や、日中に多くの日なしの日を経験している人は、しばしば日常的な暴露の機会がほとんどないので、食事にビタミンDを補充するように促されます。
体はこのビタミンを保存することができますが、それは数ヶ月または季節の間体を維持するために必要十分な保存することはできません

水溶性ビタミン

水溶性あなたの体は貯蔵することができないものとしてビタミン、したがって体の供給を補充する必要があるかもしれません。ビタミンBおよびC、葉酸、ビオチン、リボフラビン、ナイアシンおよびチアミンは、水溶性に分類される。例えば、さまざまな細胞機能を助けるビタミンCは、体の免疫系の強さを高めると考えられています。このビタミンは尿中に排泄されるため、食事や栄養補助食品を問わず、毎日この栄養素の補給が不可欠です。



その他の栄養補助食品

< p>栄養補助食品は、多くの形で来ることができ、細胞レベルを超えた機能を補助することができます。酵素は体内の化学反応を助け、体重管理サプリメントは体の特定の体重管理の必要性を助けるためにビタミンやミネラルと一緒に働きます。例えば、消化酵素は、飲み込んだ瞬間から食べ物を消化するために身体に必要な化学反応を助けます。一部の人々の年齢が高くなるにつれて、彼らの体は必要な酵素をますます少なく生産し、これが消化困難、障害または病気につながる可能性があります。



ハーブサプリメント

サプリメントの人気が高まっています。必要または必要とされるすべてのサプリメントについて、そのハーブ相当物を見つけるでしょう。ハーブサプリメントは、茶の形態、粉末、生薬、丸薬、カプセル、さらには液体の形態で提供されます。異なる文化は、私たちが今日探しているのと同じ目標、偉大な健康と幸福を達成するために、何世紀にもわたってハーブサプリメントに頼ってきました。ハーブサプリメントは効果があるかもしれないし、そうでないかもしれないし、FDAが使用するためにFDAによって承認されていないものもある。

ダイエットが "バランス"あなたは、すべての食品群から毎日食べています。それはまた、身体のすべてのシステムと機能をサポートするための栄養素の正しい組み合わせを得ながら、あなたの代謝に適した割合を食べていることを意味します。これはまた、あなたが栄養補助食品を必要としないか、または適切なもののほんのいくつかを必要としないことを意味するかもしれません。あなたに最適なものを見つけるには、医師、栄養士または薬草学者に相談してください。あなたが取っているか、試してみたいサプリメントの成分リストにアクセスすることが不可欠です。
ラベルに栄養素の量もチェックしてください。栄養素が植物由来のものであれば、動物由来でも合成品でもかまいません。ビタミンの中からカプセルの包装まで、すべてに潜むかもしれない食物アレルギーに注意してください。あなたが必要としない栄養補助食品を服用していることを知らせ、危険にさらさないでください。