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サウスビーチフェーズ1デザートの種類

     編集:病気

サウスビーチダイエットは、Agatston博士がデザインしたダイエットプランです。
合計3つのフェーズがあります。最初のフェーズは2週間続き、最も厳しいフェーズです。フェーズⅡはそれほど厳格ではなく、理想的な体重に達するとすぐに終了します。第3段階は、生涯にわたるメンテナンス計画です。血糖指数ランキングによると、サウスビーチダイエットは、悪い炭水化物をより健康な炭水化物に置き換えることに重点を置いています。カロリー

この段階で許可されるデザートは、1日あたり75カロリーに制限されています。


乳製品

低脂肪(または非脂肪)ヨーグルト。 2つの大さじ。
トッピングをした光のも許可されているが、控えめに使用する必要があります。


キャンディー

砂糖のないハードキャンディーを試してくださいアイスクリーム


ポプキンズ

シュガーフリーのフクサクシのように、シュガーフリーのポプシクルも使用できます。


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無糖ゼラチンは、フェーズ1で許可されています。



無添加のチョコレートとココアパウダーも使用できます。
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