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ボディビルディングで重要なビタミン

     編集:病気

ボディビルディングはスポーツです。
それは大量の犠牲、勤勉、規律を必要とします。おそらくボデービルディングの最も重要な要素は栄養です。遺伝学と運動が似ていると、最高の栄養プログラムを持つ人が勝つだろう。利点

右のビタミンとサプリメントミックスは、ボディビルダーが嫌気性と好気性の能力を高め、筋肉の回復を助け、成長ホルモンの生産を増やすのに役立ちます。 B型複合ビタミンはエネルギーレベルを上昇させ、同化作用を有する。オクタコサノール(小麦胚芽)は好気性能力を増加させる。クレアチンは嫌気性能力を高める。アルギニンは成長ホルモンの産生を促進します。分枝鎖アミノ酸(BCAA)は、筋肉の構築と回復に役立ちます。



誤解

運動中、炭水化物と脂肪からエネルギーを得ます。あなたは運動中に高エネルギーレベルを持つために炭水化物を食べる必要があります。



サプリメントプログラムを開始する前に医師に相談してください。


Expert Insight

ビタミンサプリメントは、すでに健康的な栄養プログラムに加えられています。ジャンクフードを飲んでアルコールを毎日飲んだら、世界のすべての適切なビタミンは何の役にも立たないでしょう。



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