ティーンガールのための正常な体重

10代の女の子は、本当に正常で健康な体重が何であるかについて混乱を経験することがよくあります。
ある範囲の数値が提供され、「正常体重」として分類され得るが、これは10代の女の子の健康的な体重を計算する際の多くの重要な要素を無視する。正常な体重についてのより多くの知識は、健康的なライフスタイルを生きるための10代の少女の努力の強力なツールとなり得る。事実

男女ともに正常な体重は本質的に決めるのが難しいです。子供とティーンは、毎年異なるだけでなく毎月の高さと体重が変化する異なる速度で身体的に発達します。この問題に対処するために、疾病管理予防センター（CDC）は、体格指数（BMI）計算機とBMIパーセンタイルを提供し、子供と十代が正常な体重範囲にあるかどうかを判断します。

CDCのウェブサイトに情報を入力すると、10代のBMIが自動的に計算され、同じ年齢、身長、性別の他の十代のBMIと比較されます。これらの他の要因は、重量が大幅に変化するため重要です。ティーンエイジャーがグループの体重の5パーセンタイルを下回る場合、彼女は体重不足とみなされます。 95パーセンタイル以下の女児は体重超過とみなされ、95パーセンタイル以上の女児は肥満とみなされます。



< p> CDCでさえ、BMIは「ほとんどの人の体重のかなり信頼できる指標」としてのみ記述されています。
つまり、十代の少女が過体重または太りすぎまたは過体重に誤って分類されることを意味します。これは、パーセンタイルが比較のためにサンプリングされた女の子に基づいて一方的にまたは他の方法でチップされることができるので、使用されるパーセンタイルシステムに特に当てはまる。あなたのBMI結果に懸念がある場合は、医師に相談してください。



懸念事項

2000年、米国の高校生のCDCが実施したスクリーニングにより、 10代の女の子の15％が摂食障害を抱えていた可能性があり、10代の女の子の25％が恐ろしい食べ物や体重管理の症状を示し、これらの驚くべき数字は、健常な食事と運動でそれを維持する方法と正常な体重について10代の少女をさらに教育する必要性を強調しています。


重要性

2005年、 CDCは、体重不足と過体重の人が死亡リスクが高いことが判明した事実を発表しました。
過体重は、不妊症、骨粗鬆症、免疫力低下、貧血の原因となることがありますが、体重が過ぎると糖尿病、心臓病などの合併症のリスクがあります。健康的な食事と運動を極端に避けることで、10代の少女の健康が向上します。