夏の風邪を避ける方法

風邪や鼻腔の鬱血は冬のように見えるかもしれませんが、夏には風邪を引く傾向があります。
彼らを防ぐのを助けるために事前に事をすることによって、夏の風邪がどんなリラクゼーションや休暇をも崩させることはありません。これらの簡単な手順に従うことで、夏の風邪を引くのを避けることができます。説明書

1

黒または緑茶のボトルを購入してください。この紅茶を飲む頻度が増えるほど、より多くのたんぱく質が、夏の風邪を引き起こす可能性のある病原菌との戦いに役立ちます。素敵な緑茶は暑い夏にも爽やかになります。

2

リラックス。単純なリラクゼーションはストレスレベルを下げ、夏の風邪を避けるのに役立ちます。
あなたの体にストレスがかかっていると、あなたの体はウイルスがあなたの免疫系に感染するのをより受けやすくなります。長い週末を過ごしたり、ハンモックで一日を過ごしたり、夏の寒さをリラックスして逃がしてください。

3毎週2回昼寝する。それはあなたが毎日午後3時まで寝ていなければならないという意味ではありませんが、30分から1時間の昼寝はあなたの抗体を構築するのに役立ち、リラクゼーション因子にも加味できます。
<4>オレンジ。オレンジはおいしさがよく、全体の健康にも優れていますが、細菌が広がるのを防ぐのに役立つバイオフラボノイドも含まれているため、夏の寒さの割合が低くなります。
週に3〜4回食べて、夏の風邪を避けるのを助けてください。

5

日差しの中で出かけてください。エアコン付きの部屋に長時間座っていると、鼻孔がつぶれて、鼻のウイルスや鼻洞の問題を起こす可能性があります。空気清浄機から15分〜30分かけて新鮮な空気を取りましょう。

6

洗口剤またはうがい水を使用してください。これはあなたの口と喉に座っている生殖細胞を取り除くことができます。口と体を清潔で健康に保ち、夏を楽しむことができます。