女性のストレスの兆候

女性は、しばしばキャリア、母性、財政的責任を抱えています。
時間の経過とともに、これらのタスクはストレスにつながる可能性があります。特定の経験はまた、家族内の死、離婚または財政的なトラブルなど、ストレスレベルを高めます。結婚や妊娠のような幸せな時でも、ストレスがかかるかもしれません。ストレスの徴候を早期に認識し、ストレスを軽減するための措置を取ることが重要です。ストレスがあなたの体に与えるダメージを避けるためです。早期兆候

まず、ストレスに満ちた状況に直ちに反応して、あなたの心臓発作や呼吸数が増えることがあります。状況のストレスが続く場合、あなたの体は他のストレスの徴候を示すようになります。
ストレスの初期の兆候のいくつかは頭痛、睡眠と集中の問題、胃とうつ病の怒りです。これらのストレスの初期症状は、あなたの体がゆっくりとリラックスするように指示する体の方法です。


精神的効果

多くの女性にとって、ストレスは特定の精神的障害につながります。うつ病は、慢性的なストレスやストレスに対処できない場合に発生する可能性があります。うつ病に加えて、不安および過敏症は、一般に、短期および長期のストレスに関連する。不眠症でさえ、慢性的なストレスによって引き起こされる可能性があり、より多くの不安とストレスにつながる可能性があります。



身体への影響

ストレスは、頭痛、関節痛、筋肉痛を引き起こす可能性があります。女性は背中や首の上半身の筋肉にストレスを与える傾向があります。あなたの消化器系にもストレスが大きく影響し、下痢、痙攣、体重増加や喪失につながります。あなたの体に与える影響によって、あなたのセックスへの関心が低下し、血圧が上がり、妊娠しにくくなることがあります。


その他の効果

ストレスに対する体の反応はあなたが状況に対応する準備をするのを助けるためにホルモンのアドレナリンとコルチゾールを放出する。
これらのホルモンは、即時の物理的効果を引き起こすことがありますが、長期的な影響を引き起こす可能性もあります。慢性的なストレスや時間の経過とともにこれらのホルモンが放出されると、根底にある状態が悪化する可能性があります。糖尿病や心臓病などの病気は、ストレスによって悪影響を受けることがあります。

治療は、ストレスがあなたの人生に影響を与えた程度によって異なります。日常的なストレスだけで助けが必要な場合は、生活習慣の変化がその悪影響を減らすことができます。好きなことをやってリラックスしてみてください。右を食べ、毎日の運動をする。
慢性的なストレスについては、不安やうつ病などのストレスの症状を緩和するために薬剤を処方してもよく、ストレスに適切に対処する方法を学ぶのに役立つ認知療法を推奨するかもしれません。