高タンパクダイエットが腎臓をどのように傷つけるか

多くの人々は、体重を早く減らすために、アトキンズダイエットなどの高タンパク食を現在使用しています。
いくつかの医師や栄養士は、これらの食事は健康な成人にとって安全だと信じていますが、他の人は腎臓のリスクについて警告しています。損傷の量が無視できるかどうか、あるいは注意を払うのに十分な量であれ、まだ議論の対象です。腎臓や肝臓の損傷がある場合、高タンパク食は有害である可能性があります。このダイエットに着手する前に医師に相談してください。ハイプロテインダイエットの特徴

高タンパクダイエットに従うには、フルーツ、フルーツジュース、パン、米、パスタ、穀物製品の摂取量を減らすか、大幅に減らし、肉を食べる、チーズ、卵、非デンプン質の野菜です。
このレジメンの背後にある哲学は、デンプンや糖などの炭水化物を徹底的に制限することで、体が脂肪やタンパク質、貯蔵されたエネルギー体脂肪。食事中の脂肪や脂肪をエネルギーに使うと、その過程でケトンが生成され、高タンパク食を服用している人は、これらのケトンを尿中で進行度を測定するための基準として使用します。

このメソッドの安全性と有効性を実証するための-termの研究であり、議論の余地があります。一部の医師は高タンパク食を承認し、血流中の体重減少だけでなく脂肪や脂質レベルを低下させる可能性があるとしている。
他の人々は、高タンパク食餌療法を受けている人は自動的にカロリーを少なくし、食物選択肢はあまりにも限られて脂肪が多く、高蛋白食は従来の食事療法よりも効果的ではないため、


腎臓損傷

Mayo Clinicの登録栄養士および栄養士であるKatherine Zeratskyによると、高蛋白ダイエットによる腎臓損傷は、タンパク質が代謝される方法。食事中のタンパク質は、通常、アミノ酸に分解され、酵素の製造に使用されます。任意の「余分な」アミノ酸は窒素を除去される。
非窒素部分はエネルギーを得るか、または脂肪に変換される;肝臓だけでなく腎臓でも損傷を引き起こす可能性がある（参考文献1参照）。さらに、高蛋白質ダイエットは腎臓結石のリスクを高める。尿酸および尿素に毒性のあるタンパク質分解系の系を洗い流そうとすると、腎臓はカルシウムを骨から奪うことがあります。これらのカルシウム沈着は腎臓結石になることがあります。高蛋白食は健常成人では一般的に耐容性が高いとされていますが、さらに健康上の欠点があります。これらの食事は、限られた性質上、健康に欠かせない他の健康食品や、穀物、果物、野菜などの適切な栄養を制限します。
さらに、肉、牛乳、チーズ、卵などの高タンパク食品の多くは、脂肪やコレステロールが高い。このダイエットを試してみると、魚、豆、レンズ豆、低脂肪乳製品がタンパク質の必要性を満たすのに良い選択であることを覚えておいてください。


注意事項<あなたの医師があなたに特別に指示しない限り、腎臓の問題がある場合でも、わずかにかかわらず、高蛋白食に着手すべきではありません。ボストンのブリガム・アンド・ウィルス病院で看護師の健康調査を行ったエリック・ナイト博士（MPH）によると、高蛋白食を摂取した軽度の腎臓疾患の女性は、そうではない（文献2参照）。
あなたが食事をしようとする場合、定期的な腎機能検査を受け、医師によって監視される。