炭水化物の食べ物はありません

国民の注目を集める健康とフィットネスで、より多くの人々がタンパク質、脂肪、炭水化物を認識しています。
私たちは食べ物を違った形で見ており、いつ、どのように食べるか再学習しなければなりません。栄養士は、間違ったものを食べているわけではなく、間違った時間に食べているだけだと言います。成功した体重減少とそれに続くメンテナンスの鍵は、炭水化物を一日早く消化し、後の食事が炭水化物にならないように減らすことです。タンパク質

ステーキ、リブ、ローストなどの牛肉は、炭水化物ではありません。

蛋白質は、体重減少や​​体重管理のダイエットに非常に重要です。肉はタンパク質を思い浮かべるときに思い浮かぶ最初のもので、ほとんどの肉は低炭水化物だけではなく、炭水化物である傾向があります。
豚ロースチョップ、サーロインビーフステーキ、焙煎七面鳥の白身肉、ヒラメや唯一の魚のような魚は、無炭水化物食事中に食べられる肉のほんの一部です。いくつかの他の無炭水化物タンパク質は、卵、ゼラチン、チェダー、ムンスター、パルメザンなどのチーズです。

脂肪

オリーブ油は、炭水化物。

脂肪は悪いラップをしていますが、ダイエットの際にはできるだけ避けるのが一般的ですが、脂肪はタンパク質のように健康なバランスのとれた食事に重要です。
食品に関するあなたの考えや態度を再調整する際には、ラードのような「ハードコア」の脂肪でさえ炭水化物がゼロであるため低炭水化物の食事に含めることができることに気づくのは驚くべきことです。ほとんどの人々は、典型的な毎日の食事でラードを使用していませんが、他のいくつかの従来の脂肪は、バター（塩漬けしたもの）、マーガリン、オリーブオイル、レギュラーマヨネーズ、植物油です。 >

飲み物

飲み物を探しているときにコーヒーやお茶が優れた選択肢です。

砂糖は単純な炭水化物で、ほとんどの酒類は砂糖が多いため、炭水化物も高いと考えられます。
しかし、ジン、ラム、ウォッカ、ウイスキーはすべてゼロ炭飲料で、ストレートで、岩の上で、または炭水化物でないクラブソーダで楽しむことができます。アルコール、茶、コーヒー（黒、クリーム、砂糖なし）、ダイエットコーラ（アスパルテームまたはサッカリンで甘くしたもの）を飲まない人は、食事に炭水化物を与えない飲み物です。