DIY Detox

A解毒プロセスは、多くの理由から必要になるかもしれません。
食べ物、アルコール、薬物の過度の執拗さは、人が解毒の方法を模索する一般的な理由ですが、それは単に気分が良い、または宗教的理由で感じることもあります。飲み物やダイエットからスパセラピーまで、無数の方法であなたの体を解毒することができます。これらのプログラムの中には、しばしば高価なものがありますあなたは自分の家の快適さから解毒するために安価な方法を試すことができます。ダイエット

家で自分でデトックスプログラムを実施する方法の1つは、ダイエットに変更を加えることです。これは1〜2週間それを行う場合に最適です。
最初の日から食物の量を大幅に減らし、体に悪影響を与えるアイテムを飲み始めます。砂糖とカフェインの摂取量を減らす。 1日当たり少なくとも3リットルの水を飲む。毎日、あなたの食事からあなたにとって悪いものを落とし続け、あなたのデトックスプログラムの最後の日まで、それを食べて新鮮な純水を飲むまで、より多くの新鮮な果物や野菜を食べ続けます。 Fast

効果的なdetoxプログラムを実行するもう一つの方法は速くすることです。断食は3日から1週間のどこでも行え、効果的です。断食の最初の日を始めるには、新鮮な純粋な水を8〜10杯飲んで、すべての食品を新鮮な果物と野菜だけにする。
この初日の後、飲み水、オーガニックフルーツジュース、透明なブイヨンだけが始まります。このプロセスを希望の日数だけ続けます。あなたの絶食期間が終わったら、果物、野菜、サラダなどの最初の日に簡単な食べ物を食べてください。



ハーブで解毒する

多くのハーブは解毒の特性を持っています。それらを茶にすること、それらを生と他の方法で食べることは、デトックスプログラムとして有益であることがわかります。あなたが使用するハーブのタイプには、異なるタイプのクレンジング効果があります。
デトックスできる多目的ハーブには、フェンネルの種、パパイヤ、フェヌグリーク、ショウガの根があります。解毒のために特定の器官に集中していないが、これらのハーブ、植物および果実は、全体として体内の毒素に全体的な影響を及ぼすだろう。