あなたの目を気にする方法&耳

聞く能力と見る能力は、おそらく人体の最も貴重な2つの感覚です。
聴覚と視力がより早くなるにつれて弱くなるのは当然です。しかし、しばらくの間、聴覚と視力をできるだけ長く保つために取れるいくつかのステップがあります。指示

1

適切な栄養素を入手してください。実際には眼の健康に有益な栄養素や抗酸化物質があります。これらには、亜鉛、セレン、ルテイン、リコペン、ゼアキサンチンなどがあります。これらはサプリメントの形でも、トマト、グレープフルーツ、スイカのような赤い色の果物や野菜にも見られます。
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あなたが外に出て、日光のヒントさえあるときはいつでも、サングラスを着てください。これは、目の紫外線への暴露を減らすのに役立ちます。
また、ゴミが蹴られる可能性があるあらゆる種類の動力装置を操作するたびに安全メガネを着用してください。これの例としては、雑草飼い主、プッシュモア、チェーンソー、またはあらゆるタイプの動力工具があります。


3

耳をきれいにします。これは耳たぶで行うことができます。イヤーキャンドルとは、パラフィンやミツロウから作られた中空円錐形キャンドルを外耳道に静かに挿入するプロセスです。それは点灯し、煙からの暖かさはキャンドルの下を耳の中に流れます。これは、鼻腔および鼻腔を弛緩させ、体内に耳ろうおよび毒素を排出させる。
4

音楽を倒す。
あなたの耳は、大音量の音楽を一貫して聴いたり、演奏したりすることで、激しい打撃を受けます。これは、小さなガレージや車のような囲まれたエリアでは特にそうです。また、イヤホンの音量を下げると、耳に入ってくる非常に直接的な音です。

5

耳を覆う。大砲のような反復的な大きな騒音にさらされている場合、または大音量の機械を操作する場合は、聴覚保護具を着用してください。これは、マシンが絶え間なく稼働している工場で作業する場合も同様です。