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グルテンフリー製品が必要かどうかを調べる。グルテンフリー製品は安価ではありません。したがって、あなたがそれらを持っている必要がない場合は、おそらくそれらを購入する必要はありません。
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製品を運ぶあなたの地域の店を見つける。
Whole Foodsは全国に広がっており、グルテンフリー製品を運んでいるようです。
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グルテンフリー製品を運ぶ地元の店舗を探したり、オンラインで直接購入するためにインターネットを見てください
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現在使用している製品の一部がグルテンフリーであることに驚くかもしれない成分をチェックしてください。例えば、コーンフレーク、フロステッドフレーク、トリックスなどにグルテンを含まない穀物があります。しかし、トウモロコシの穀物とは異なり、トウモロコシのパンには小麦が含まれています。
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製品情報のパネルを読んでください。一部の製品は有機的に作られていると言われているだけで、必ずしもグルテンを含まないとは限りません。有機小麦は、通常の小麦のようにグルテンを含んでいます。また、一部の小麦フリー製品にはグルテンを含む穀物が含まれています。
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グルテンフリーの小麦粉、パンケーキミックス、パンミックスを購入してください。あなたは、製品よりも簡単にミックスを手に入れることができます。パン、パンケーキ、焼き菓子などを作ることができます。
これはあなたの手帳の中で最も簡単ですが、特に料理を作っていない場合は、 br>
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