腰椎脊椎関節炎の反転治療

腰椎脊椎関節炎の軽度の症例の場合は、転倒療法が適切かもしれません。
脊髄融合がなく、医師の診察を受け、頭が心臓よりも低い穏やかな逆転を行うと、脊椎に治療的牽引力が生まれる可能性があります。腰部は腰部であり、座ったり立っている習慣、車の事故、スポーツによる怪我、重い肉体的な仕事から傷ついていることがよくあります。腰部はどこですか？

腰部は背中を指します。関節炎は関節の炎症であり、未治療のまま放置すると、背骨がもはや健康的で効率的な方法で動くことができなくなる非常に痛い状態に至りうる。腰椎は脊柱の3つの重要な曲線の1つです。他の2つは首（頚部）と上背（胸郭）です。頸部と腰部は、胸部よりもはるかに柔軟性があり、けがの傾向があります。


適切な反転治療

逆治療の非常に穏やかな形態は、ボードまたはフォームスラントベッド。ヘッドが足よりも低くなるように背もたれを置くプラットフォームを傾斜させる。異なる市販のバージョンが利用可能です。

アイアンガーヨガでは、厚いウール毛布で敷き詰められた折りたたみチェアが、同様の反転治療を提供するために使用されることがよくあります。さらなる傷害を防ぐために、高度に訓練されたヨガの教師と協力してください。栄養補助食品

骨の健康に焦点を当てるのはカルシウム補給です。
大部分の人々は実際に食事から十分なカルシウム摂取量を持っていますが、体内でカルシウムを吸収するのに必要なマグネシウムが不足しています。

カルシウム豊富なオレンジジュースや豆乳などの食品は美味です。マグネシウムを得るためには、暗緑色の緑、ナッツ、豆類またはサプリメントを消費してください。