代替喘息治療

喘息は、遺伝性と環境性の両方である慢性状態である。
喘息の典型的な症状には、気道の炎症、胸の緊張、息切れ、咳などがあります。トリガー（埃、花粉、煙）を排除し、自分の感情をコントロールし、健康を維持して状態を管理する方法を学びます。ハーブや栄養補助食品、鍼治療やマッサージ療法、ヨガや瞑想などのリラクゼーション技術を含む多くの自然療法や代替療法が、処方箋を必要としない人にも利用可能です。ダイエットとエクササイズ

喘息の誘因は患者ごとに異なるため、賢明な喘息患者は演繹的推論と試行錯誤の方法を使用して、どのトリガーが最も重篤かを判断します。一般的なトリガーには、ほこり、花粉、煙、ペットの髪が含まれます。
あいまいなトリガーはしばしば食物に関連しており、発見するのが難しい場合があります。栄養士や肺専門医は、酪農や果物などのどの食物や食品群があなたの呼吸能力に影響を与えているかを知るのに役立ちます。スイカを食べた後に呼吸が困難になったり、いくつかのピーナッツやバナナを食べた後に喉の後ろが腫れていると感じたら、アレルギー反応を起こす可能性があります。喘息患者が適切な毎日の運動をし、健康な体重を維持することが重要です。しかし、自分自身を発揮しないように気をつけてください - エアロビクスが強すぎる場合は、散歩や泳ぎをしてください。



漢方薬 -

多くの軽い喘息患者が誓いますカモミール（茶に見られる）やショウガ（アレルギー反応を減少させる）などの薬草療法。ミューリンオイルはいくつかのハーブショップやビタミンショップで見つけられ、粘液を減らして気管支通路を開くことができます。ハーブショップでも見られるネトルは、さまざまな呼吸器系の症状を治療するために使用されます。ロベリア錠はまた、炎症を起こした気管支組織を治療するのにも使用できます。


ストレス緩和剤

多くの喘息発作は、両方の環境要因除去される）とストレス。
ストレスと感情は、気管支通路に追加の粘液を蓄積させ、呼吸をより困難にし、胸をより緊密にする。喘息をコントロールしたい場合は、ストレスレベルをコントロールします。暑いカモミール紅茶と素敵なお風呂を召し上がって、穏やかな音楽に耳を傾け、適切な呼吸法を練習してください（まっすぐ座って、鼻から口を通って呼吸してください）。冷静さを保つ。いくつかの喘息患者は、胸や背中（肺がある場所）を定期的にマッサージし、マッサージ療法を受けます。彼らはまた、ヨガや瞑想のようなセンタリングテクニック、あるいは3つのすべての組み合わせを行います。
あなたのために最適なものを見つけるための適切なバランスを見つけることが重要ですが、代わりの方法がうまくいかない場合は、処方薬の医師に相談してください。