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健康な体重を維持する。体重がわずか10ポンド減少すると、コレステロール値が有意に低下することがあります。
コレステロールの良いタイプと悪いタイプがあります。
理想的には、高密度リポタンパク質またはHDL）レベルを低下させ、不良（低密度リポタンパク質またはLDL）を低下させる。喫煙をやめるとHDLレベルが改善されます。
運動
毎日運動します。 LDLを低下させ、HDLレベルを上昇させる健康的な食事を食べる。これには、サケなどのオメガ3脂肪酸が豊富な食品が含まれます。全粒;果物;野菜;低脂肪乳製品;希薄肉および一飽和脂肪酸
避けるべき食品
高コレステロールに寄与する食品は避けます。
これには、赤肉、トランス脂肪、脂肪肉、卵、揚げ物、脂肪が多い食品が含まれます。
特定の食品を食べる
いくつかの食品は、コレステロールレベル。オートミール、オート麦ふすま、アーモンド、クルミ、オリーブオイル、植物ステロールやスタノールで作られたバター代替品が含まれています。
人々の年齢が近づくにつれて、特に身体障害者の場合には、助けを借りずに日常生活を回り回したり機能したりすることができないことがよくあります。
パーソナルケアを選択する代わりに、手動または電動の車いすが賢明な解決策を提供する可能性があります。多く
使いやすい家庭用救済策は、鼻腔内の狭窄した血管を容易にし、洞腔の細菌または真菌感染によって引き起こされる洞液の排出を可能にする。
時間を守って安全であることに加えて、家庭の救済策は費用効果が高く、簡単に入手できる成分で構成されています。治療：
人間工学には、人間とその環境との相互作用を改善する技術があります。
傷害リスクの軽減と職場での生産性の向上を目的とした専門製品の設計に適用されます。最も一般的な人間工学に基づいた製品は、コンピュータのオペレータが、背痛および手根管症候群を含む
介護は私たちの最善を求めるものです。
車椅子に依存する人に援助と快適さを提供することを担当している場合、その作業は二重に挑戦的です。高齢者を車椅子からベッドに移動させる際には、さらに怪我をしたり、捻挫やけいれん、ヘルニアに苦しんではいけません