ナチュラルサイナス圧力リリーフ

鼻腔圧迫の痛みは、あなたがしようとしているすべてのものからあなたをそらすので、あなたの日を本当に混乱させる可能性があります。
あなたが不快感から救済を望んでいるが、投薬を避けたい場合は、試してみるための自然な選択肢がいくつかあります。水分の力

洞圧の最も古い治療法の1つは、水分を吸うことです。湿気は洞に入り、化学薬品を使わずに浄化します。ミスト気化器を使用することができます。ミスト気化器は、室内に水を入れて加熱します。蒸気が上部から空気中に噴出します。最良の結果を得るには、気化器が近くにあることを確認してください。同じ部屋に置いておくだけでは効果が薄くなります。そして、注意してください：熱い蒸気が燃えることができます。また、ティーケトルの中で沸騰した水を熱し、ボウルに注ぐこともできます。
ボウルの前に座って、あなたの頭と鉢の両方を包むように、あなたの頭の上にタオルを張ってください。暖かい蒸気を吸う約5分を費やすと、それはあなたの副鼻腔圧力を和らげるのに役立ちます。3番目の選択肢は、蒸気のシャワーに立って深く呼吸することです。


Netiポット

< p>鼻洗浄が別の選択肢です。もともと生殖医療（インド原産）に使用されていたネティポットは、洞を洗い流すために使用される温和な塩溶液を含んでいます。それは小さなティーポットのように見えます。別の鼻洗浄装置、スクイズボトルは、ネティポットを使用したくない人にも利用可能です。
彼らは同じように動作します.Netiのポットやボトルには、あらかじめ混合された鼻洗浄液が付いています。自分で作ってみたいのなら、四分の一杯の非ヨウ化塩と、塩分を取り除くベーキングソーダのピンチを使います。鍋に詰めて食塩水を加えます。溶解させる。次に、シンクを傾けて頭を傾け、頬がシンクを指すようにします。あなたの上の鼻孔にネチの鍋の先端を挿入し、注ぐ。最初は、気分があなたを驚かせるかもしれません。あなたの副鼻腔がいっぱいになると、液体は下鼻孔から流れ出します。鼻をシンクに差し込み、静かに吹き飛ばしてクリアします。次に、あなたの頭を他の方法で片付け、もう一方の鼻孔で繰り返す。



生理食塩水スプレー

3番目のオプションを希望する場合は、生理食塩水鼻スプレー。薬局やスーパーマーケットで入手可能なこれらのスプレーは、測定された生理食塩水を洞の中に送ります。それは圧力を軽減するだけでなく、特に寒い冬の天気のときに、洞を湿らせて保つのに最適です。何よりも、ポータブルでどこでも使用できます---ネティポットやシャワーとは異なります。