摘出された肋骨筋肉の治療

体は肋間筋として知られている筋肉によってすべて隔てられた12組の肋骨の本拠地です。
これらの筋肉は、呼吸をして胸の中や外に空気を流すときに使用されます。激しい運動や胸郭に過度の力をかけるような活動（重いものを持ち上げるなど）は、筋肉をひずませる原因となります。肋骨筋を引っ張ったと思われる場合は、痛みや炎症を治療するために以下を試してください。緊張した肋骨筋肉の症状

筋肉を引っ張った肋筋も緊張した筋肉の別の名前です。これは、筋肉が引き伸ばされているか、部分的に引き裂かれていることを意味し、以下の症状を引き起こす可能性があります。剛性ですが、胸の周りだけでなく、胸部、肩および首も硬く感じることがあります。腫れた血管から生じる肋骨や胸部周辺の腫れ。
傷つき;緊張した肋骨が痛みを引き起こすことは理にかなっていますが、持ち上げたり物を拾ったりするときの問題は特に緊張した筋肉を示すことがあります。トラブルの呼吸


治療の筋肉の緊張

筋肉の筋肉を引っ張ったとき、最初の最良の処置は筋肉を休めて修復する時間を与えることです。回復のための均一な時間枠はありませんが、一般的に筋肉痛が治まると、傷害は治りました。痛みや筋肉の引きずりを防ぐには、胸の伸びを制限する弾性ベルトであるリブベルトを装着し、痛みや呼吸困難を防ぐのに役立ちます。患部を拭くことは、腫脹を軽減するのにも役立ちます。
これらの方法を試しても、24時間以内に救済が行われない場合は、怪我がより深刻で、腰痛の治療が必要かどうかを医師に確認してください。


未来の予防怪我

引っ張られた筋肉は偶然に起こることがよくありますが、エクササイズ前に筋肉を伸ばしたり温めたり、激しい運動をするなど、重い持ち上げ。また、あなたの運動プログラムを徐々に増やして（あなたの体を一度に過負荷にしようとするのではなく）、けがを防ぐことができます。