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鼠径傷害のケア方法

     編集:病気

鼠径部の傷害は、男性と女性に発生することがあります。
競技者は、一般に、蹴り、方向の変化、ランニングおよびジャンプによって、これらのタイプの怪我を経験する。鼠蹊傷害が起こると、内転筋(大腿と骨盤の間を走る筋肉)にひずみが生じたり、破裂することさえあります。この領域に怪我を負わせた場合、痛み、腫れ、傷みなどが予想されます。時間の経過以外にも、鼠蹊傷害がより効果的に治癒するのを助けるいくつかの方法があります。あなたが必要とするもの
氷パック
処方せん以外の鎮痛薬
医師
その他の手順を表示する
傷害を治療する方法

1

痛みがなくなるまで足を離してください。
あなたが足を完全に離すことができない場合は、少なくともスポーツ活動を控えてください。軽度の鼠蹊傷害の場合、数日休むことで気分が良くなります。しかし、重度のけがの場合は、数週間または数ヶ月間あなたの活動を変更しなければならない場合があります。

2

腫れを軽減するために、 > 3

痛みや腫れに役立つ非処方薬をお試しください。これらにはイブプロフェンとナプロキセンが含まれます。

4

痛みがひどい場合や数日以内に改善が見られない場合は、医師にご相談ください。あなたの医師は、物理療法、強力な薬物療法または手術が必要かどうかをさらに調べることができます。

5

体調が良くなるとゆっくりとストレッチしウォームアップし、運動活動を再開します。これは、地域の再負傷を防ぐのに役立ちます。


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