神経の疲労症状

ストレスは、私たちの心と体が素晴らしいことを成し遂げることを可能にする摩擦ですが、ストレスが大きすぎると、深刻な問題が発生する可能性があります。
そのような問題は、「神経質な疲労」であり、誰かがあまりにも多くのストレスに長時間晒されると起こりうる「神経の衰弱」とも呼ばれます。神経の疲労の症状を知ることは、より建設的な方法で将来のストレスを回復し、対処する上で重要な要素です。あなたやあなたが愛しているか知っている人が危機に瀕している、あるいはすでに経験している人が神経質に疲労していると思われる場合は、あらゆる病状と同様に、適切な医学的助言を求めることが重要です。原因

ストレスは、感知された危険に対する化学反応です。それは生死の状況を解決するために身体を高い歯車に蹴る方法として原始的な人間に進化しました。
そのニックネームは「戦闘または飛行」の反応です。現代人は、もはや危険な動物や生き残るための絶え間ない闘争に直面することはできませんが、脳はクマに追いかけることとクマの市場を扱うことを区別する方法がありません。ストレスは、腎臓の上部に位置する腺からアドレナリンを放出させるが、これらの腺によって産生され得るアドレナリンは非常に多い。
ストレスが長時間続くと、体はアドレナリンを使い果たしてしまいますが、それでもなおストレスがあり、科学者が「一般的な適応症候群の疲労期」と呼ぶものに入ることがありますが、多くの一般人が「神経の衰弱"または"神経の疲労 "


睡眠サイクル

神経の疲労が現れる方法の1つは、睡眠サイクルの変化にあります。 1日または2日のスパン）、典型的には長期間持続する。不眠症と不安定な睡眠は神経質な疲労の徴候です。多くの場合、問題、心配、不安、および計画は、人の心を揺らぎ続けるので、停止するのが困難または不可能になり、不眠または不眠の原因となります。



精神的症状

睡眠不足、アドレナリンへの絶え間ない暴露、ストレスは、感情的および精神的反応を悪化させる可能性があります。神経の疲労に苦しんでいる人にとっては、集中力、気分の変化、過敏感、うつ病（自殺）さえ感じられないことは珍しくありません。これらの症状は、脳を養うホルモンの突然の変化によって引き起こされ、人の知覚と反応を変化させます。


胃腸の症状

ストレスへの一定の曝露ホルモンはまた、消化器系に異常を引き起こす可能性があります。
過敏性腸（すなわち、香辛料や脂肪に敏感な消化管）や胃を萎ませる（食べ物の有無にかかわらず）神経性疲労の一般的な徴候です。これは時々、神経の疲労の他の症状を悪化させる可能性のある栄養欠乏症につながります。


予防/治療

高ストレス状態で働くことで予防が困難になることがあります（結婚式、離婚、家の購入など）が発生していますが、一般的にストレスの多い状況への曝露を制限することで症状が緩和されます。ストレスの強いポジションやイベントから「休憩」を取ることで、症状を緩和し、刺激反応のサイクルを崩して症状を緩和するのに役立ちます。
また、定期的な運動は、適切な栄養と組み合わせると、一般的な適応症候群（ストレス）によって引き起こされる溜まり気のエネルギーを「逃がす」道を体に与えることができます。また、問題や不安を話し合う心理療法やカウンセリングセッション根底にあるストレスを引き起こしている。いくつかの極端なケースでは、カウンセリング、運動および/または休暇期間に関連して通常使用される投薬が順調である場合があります。