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潰瘍の痛みと不快感は、30分から3時間続くことがあります。すぐに症状を緩和するには、店頭または処方箋制酸剤を飲むか、ミルクを飲む。これは、あなたの胃のpHを中和し、ほとんどの潰瘍の症状を停止します。しかし、他の薬を服用する前に1~2時間待ってください。
あなたの食生活を変える
潰瘍の症状は痛いですが、エピソードでエピソードを治療することは常に最善の長期的解決法ではありません---特に再発性の潰瘍の痛みがある場合。もっと恒久的な救済策を得るための1つの方法は、あなたの食習慣を変えることです。
食物の選択は潰瘍を引き起こさないが、特に脂肪が多い、またはスパイシーな食品は、より多くの胃酸を産生し、痛みを伴う潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。
他の問題のある食品には、グラノーラ、ふすま、生野菜、高脂肪調理油、ナッツ、種子、柑橘類、果実、加工肉、イワシ、アンチョビ、強風味調味料および調味料、ピクルス、チョコレート、あなたが食べる方法を変えることはまた、救済を助けることができます。食事をスキップするか、または過食すると、胃の酸の量が増加し、潰瘍の痛みを引き起こす可能性があります。あなたの一日を通して均等に配置された3つの小さな食事と3つの軽食を食べることによって、これらのフレアアップを防ぐ。そして、これらの食事を食べるためにリラックスした環境を選んでください。座って食べ物をゆっくりとよく噛んでください。
食事の直後に寝ると、胃酸が増加し、症状が激しくなります。食事後少なくとも1時間は横になり、寝る前に最後の食事を計画して、3時間後に終了するようにしてください。
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大部分の潰瘍は、ヘリコバクター・ピロリ（H.pylori）または非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の長期使用によって引き起こされます。あなたの潰瘍の原因が専門的に診断されていない場合は、単に抗生物質を服用するか、別のタイプの薬剤に変更するだけで恒久的な救済を受けることができます。
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