編集：病気
フォイルパウチを開き、ストリップを取り外します。上部のストリップをホイルバックから剥がします。
2
ミラーの前に立ってください。ゲル状の側面が歯に向くようにストリップを配置します。
ストリップを上部ガムのベースに合わせます。
3
ストリップを歯に軽く押し当て、適度に滑らかにします。あなたの歯の上にストリップの上部を折りたたんで保持します。
4
下のストリップを適用するには、この手順を繰り返します。ストリップを30分間放置してください。
5
ストリップを取り外して捨てます。あなたの歯を拭き取ったり、すすぎたり、磨くことによって、残っているゲル残渣をすべて取り除いてください。
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