7日間の食事について

セブンデイダイエットは毎日異なる食べ物グループを特集したプランです。
それは、フォロワーが週に最大10ポンドを失うのを助けると言われていますが、本当に短期的な解決策です、ほとんどの人々が食事を終了するとすぐに体重を返すように。それはカロリーが非常に低く、十分にバランスがとれていないと考えられるからです。 1日目

7日間の食事の初日は、果物だけで構成されています。言い換えれば、あなたはあなたが好きなだけたくさんのフルーツジュースを飲むことができ、多くのフルーツジュースを飲むことができます。制限はありません（「公式」食はバナナを禁じます）。これはあなたがもっと元気に感じるようになりますが、初日にはタンパク質がひどく欠けています。



2日目

7日間の食事の2日目は、最初のものと同じ原則 - 果物を野菜に置き換えることを除いて。それは、野菜ジュースや野菜スープなど、あなたの心と胃が望むすべての野菜を意味します。



3日

最初の2日間を取って、あなたは7日間の食事の3日目を持っています。これはおそらく、計画の最も健康な日です。誰もあなたができるだけ多くの果物や野菜を食べることを可能にするメニューについて論じることはないでしょう。
この計画に従うことに決めた場合、新鮮な果物と野菜のみを食べ、缶詰や凍結を避けることで、最初の3日間の栄養価を上げることができます。


4日目

< p> 7日間の食事の4日目は、それらの中で最も奇妙なものです。このメニューでは、バナナと牛乳の両方が8日のバナナと4本の牛乳を募集しています。興味深いことに、最初の3日間はバナナと牛乳の両方が禁止されていました。いずれにせよ、これは、8つのバナナが推奨1日カロリー（少なくとも1,500カロリー）にはるかに足りないため、ほとんどのフォロワーがひどく空腹になっている食事の1日です。
7

7日間の食事の最後の3日間は、同じメニューで構成されています。 （赤身の牛肉、または焼かれたまたは焼いた鶏肉または魚肉）と無制限の緑色の野菜（ブロッコリー、ズッキーニ、セロリなど）を毎日食べる。 3日目と同様、計画の最後の3日間は比較的健康です。重要なのは、高カロリーの調味料とドレッシングであなたの食べ物を溢れさせないように、揚げ物やパン粉を入れた肉、家禽や魚を完全に避けることです。



7日間のシノプシス

ほとんどの場合、7日間の食事は、健康的なライフスタイルを維持する最良の方法は、1日を通して4つまたは5つの小さくてバランスのとれた食事を食べるという理論に固執していません。再び、最終結果は、典型的には、7日間の終了直後の体重の戻しである。それは、あなた自身を完全に飢えさせることなく数ポンドを落とす素早い方法であり、健康的な選択だけを促進することです。