編集：病気
ミルク、チーズ、ヨーグルトの形で毎日少なくとも3人分の高カルシウム乳製品を食べる。さらに、脱脂粉乳を食品に加えて消費するカルシウムの量を増やしてください。
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冷蔵庫とパントリーに高カルシウム食料を保管してください。缶詰、ボーンインサケ、イワシのような魚を選んでください。
オクラやカブの緑などの野菜を食べる。アイスクリームの上にアーモンドを振りかけるオレンジや乾燥したイチジクのような果物をお楽しみください。
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ビタミンDを日焼け止めから吸収することにより、体のカルシウム吸収能力を高めます。ビタミンD生産のための要件を満たすために、毎日少なくとも5〜10分、週に2〜3回を過ごします。
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血圧は、心臓が収縮している間の動脈血管壁に対する血液の力の尺度である。長期にわたる高血圧（高血圧）は致命的な合併症を引き起こす可能性があります。
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