編集：病気
塩、脂肪、高コレステロール食品の摂取を制限することで、DASHダイエットはコレステロールレベルを速やかに低下させるのに役立ちます。 DASHは高血圧を止める食事療法の略で、その名前が示すように、当初は人々の血圧低下を助けるために計画されていました。
また、体重を減らし、食事中の塩分と脂肪の量を減らすことによって、コレステロール値を下げるのに役立ちます。それはまた、高繊維食でもあり、繊維はコレステロールを低下させるのに不可欠です。このダイエットは全粒粉、果物、野菜、低脂肪乳製品、赤身肉、ナッツ、種子、豆類、限られた脂肪および菓子を促進する。
MyPyramid
MyPyramid計画は米国農務省によって作成され、高コレステロールの人々のニーズに適合するように設計されています。
MyPyramidは、高コレステロールの人々がコレステロールの食事摂取量を1日当たり300mg未満に制限することを推奨している米国農務省の食生活ガイドラインに基づいています。 MyPyramidの無料ツールで推奨されている主な食品群は、全粒穀物、野菜、果物、無脂肪ミルク、および限定された赤身肉が含まれます。
AHAダイエット
アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、高コレステロール血症患者のために、Heart.orgのウェブサイトで包括的な情報源を提供しています。
脂肪が少なく、栄養価が高い無料のコレステロール低下食を提供します。 AHAはダイエット中の飽和脂肪量を減らし、より多くの魚介類を食べ、塩分の摂取量を減らし、固体の代わりに液体脂肪を使用し、繊維摂取量を増やすことを提案しています。
低コレステロールダイエット
Dr。フランクW.ジャクソン、ジャクソン、ジーゲルバウムのM.D.胃腸病学は、自分のコレステロールと脂肪を減らそうとする人々のために、彼のウェブサイトGICare.comで無料の食事計画を提供しています。
彼の食事計画は、ナトリウム摂取量を制限し、コレステロール摂取量を減らし、飽和脂肪摂取量を減らし、繊維を増やし、カロリー摂取量を減らすという、AHA食餌療法の推奨事項とよく似ています。ジャクソン博士はどの食品を選ぶべきか、どの食品を避けるべきかを示しています。例えば、揚げた魚介類を避け、代わりに焼き魚を選ぶべきです。
動物の適応は、動物が生息地で生存し、繁栄するのを助ける生理学的および行動的適応である。
動物が長い間生息地に住んでいると、彼らは最終的にその環境で機能するのを助ける身体的特徴やマナーを開発します。地上リスは、その生息地で生き残るために、数多く
軽量トランスポート用車椅子とも呼ばれる軽量トランスポートチェアは、場所によって簡単に持ち運びできるように設計されています。
これらの椅子は、何らかの理由で歩行が困難なあらゆる種類の人々によって使用されています。彼らは歩くことができない障害者に
あなたは、最も極端な需要で米国軍に奉仕しており、あなたは永久に負傷しています。
民間人の生活への向きを変え、あなたのスキルや健康状態に合ったキャリアや生活の手配を見つけることが最優先事項です。しかし、あなたはベテランズ・アドミニストレーション
あなたが高血圧と診断された場合、この記事では血圧を下げるためのヒントを提供します。
説明書 1 血圧を下げるための最初の最も簡単なステップは、果物と野菜が多く、脂肪が少ない食事に従うことです。カリウムとマグネシウムが豊富な果物と野菜を食べる