食べ物の欲望を解読する方法

妊娠中の女性には奇妙な食べ物の組み合わせの狂気の渇望があることは誰もが知っていますが、妊娠していないときにピーナッツバターまたはリンゴに達すると、それはどういう意味ですか？特定の食べ物を欲しがっているのは、あなたの身体が特定のビタミンやミネラルがもっと必要であることを伝える方法です。
ここでは、最も一般的な渇望とあなたが欠けているかもしれないもののリストです。時々あなたは全く別のものを置き換えることによって渇望を静めることができますが、あなたの健康には良いことに注意してください。説明書

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ストレスを受けている期間中、ピーナッツバターや普通のピーナッツを手に入れることができます。ストレスがビタミンBを枯渇させ、ナトリウムも必要になるかもしれません。しかし、ピーナッツバターの良いスクープには約300カロリーがありますので、あなたのウエストラインでビタミンB複合体サプリメントを摂取したり、Brewer's Yeastを食事に追加する方が簡単です。

チョコレートを避けるバーまたはコーラを毎日午前中に使用します。あなたはカフェインか砂糖が欲しいのですか？チョコレートには栄養価がほとんどなく、味をしたい場合はチョコレートの代わりにチョコレートを使用してみてください。あなたが代用している間、カフェインなしで自然なピックアップのために、人参茶のカップを試してください。


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果物の渇望について学んでください。あなたがフルーツを食べているとき、少なくともあなたはより健康的な食事をしていますよね？バナナには、あなたの脳に酸素を送り、血圧を下げるのに役立つ1トンのカリウムがあります。
たくさんのコーヒーやアルコールを飲むと、もっとカリウムが必要になるかもしれません。リンゴとメロンは、他のビタミンやミネラルに加えてカリウムを持っています。彼らは良いスナックの選択肢であり、カロリーが低く、コレステロールを低下させるペクチンが多いです。

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ピクルス、オリーブ、バターの欲求は塩分を必要とします。チーズ、アイスクリーム、牛乳、卵は、タンパク質とカルシウムの摂取を増加させるシグナルとなります。しかし、あなたの感情をチェックしてください、ミルクの欲求者は神経質になる傾向があり、彼らはカルシウムに加えてトリプトファンから穏やかなものを探しています。
トリプトファンは摂取すると鎮静効果があります。チーズやアイスクリームよりもカロリーが少ないので、カルシウムのためにブロッコリーをもっと食べてみることもできます。
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タルト果実を渇望するときに気をつけてください。これは胆汁の信号膀胱または肝臓の問題。欲求のオリーブは不活動甲状腺を示すことができ、タマネギのようなスパイシーな食品の渇望は洞または肺の問題を示すことができます。