日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 若いアスリートのためのビタミンを選ぶ方法

若いアスリートのためのビタミンを選ぶ方法

     編集:病気

若者の運動選手や親は、しばしばビタミン補給剤が必要か有利かという考えでビタミン補給剤に変わります。
それはビタミンサプリメントの誇大宣告を取り巻く事実を持つのに役立ちます。あなたが必要とするもの - マルチビタミン

もっと指示を表示する

1

誇大宣伝に揺さぶられないでください。運動能力を向上させるためのビタミンやミネラルサプリメントの一般的な使用をサポートする科学的証拠はありません。
2

あなたの食事を見てください。適切に栄養を与えれば、十分なビタミンとミネラルを得ることができます。


3

サプリメントを理解する。サプリメントは、不適切な食事から貧しい栄養状態や不足を改善する可能性があります。

4

サプリメントを無差別に使用しないでください。それは一般的にお金の浪費であり、子供たちがいなくても食べていると思うようになるかもしれません。


人気の図説
  • 楽しい安全トピックス

    アウトドアを探索するときは、アクティビティに応じていくつかの安全対策を念頭に置いておくことが重要です。
    しかし、この予防措置は退屈である必要はなく、あなたの家族が楽しい安全の準備と練習に簡単に関わることができます。結局のところ、誰かが傷ついて

  • 薬からのメモリ損失を処理する方法

    記憶喪失は、老化過程およびそれに伴う病気の発生時に対処するのに十分なほど困難である。
    しかし、投薬による記憶喪失はすべての年齢層に影響する。抗うつ薬や睡眠薬は、犯人の一部にすぎません。禁煙治療から片頭痛に至るまで、より新しい治療薬は、軽度から

  • チャクラクリアメディテーションについて

    チャクラは人体の7つのエネルギーセンターです。
    彼らは主要な腺に対応しています。彼らは、腹部と肝臓の間、胸骨、喉、脳、および頭の冠の間に、腹部ボタンの2インチ下、生殖器にある。食品からエネルギーを処理するのに問題がある人や、負の人生の経験から

  • どのように食品アレルギーと戦うためにゼラチンを使用する

    多くの小児および成人は食物アレルギーを起こし、アレルゲンを摂取した後に非常に不快になり、外食や友人の家で不便または不可能になります。
    しかし、ゼラチンを通常の食事に取り入れることで、胃の治癒を助け、軽度の食物アレルギーが再発するのを防ぐことさ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved