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アメリカ糖尿病財団の「Diabetes Care」に掲載された2004年の研究結果は、リンゴサイダービネガーが血糖値とインスリン産生を制御する能力を持つことを示しています。この研究に参加するには、3つの代表的なグループがありました：1つは完全に健康で、1つは糖尿病であり、最後のグループは糖尿病前症候群を呈した人々で構成されていました。この研究では、リンゴを食前に食べることにより、食事の後に一般的に経験されるインスリンおよびグルコース産生の典型的な最高値および最低値が劇的に低下した。糖尿病前症候群のグループは、リンゴサイダー酢を与えたときに最も有望であった。
血糖値は半減しました。これが体重減少の原因になりますか？より効果的に体は適切なインスリンレベルを生み出すことができ、血糖値を低下させることは、身体が食べ物をエネルギーで燃やす速度に直接関係します。上記研究の追跡は4週間後に行われました。リンゴサイダー酢2杯を2食前に2杯分摂取した参加者は、毎日2〜4ポンドの副作用がありました。
リンゴサイダー酢はサプリメントの形で取ることができます、それは一般的に液体として取るとより効果的と考えられています。
アップルサイダー酢には推奨用量はありませんが、毎日水またはジュースに混ぜた1〜2杯のティースプーンをお勧めします。良質のリンゴ酢を買うときは、ボトルを持ち上げて振ってください。それは曇っているように見え、粒子が浮遊しているはずです。この浮遊物質は「母」と呼ばれ、最も効果的な酢の一部です。体重減少のためにリンゴサイダー酢を摂取する場合、追加された利点は、含まれている酢酸が食物から天然ミネラルをより効率的に吸収するのを助けることです。
追加用途
フォルクス・レメディー、リンゴ・サイダー・ビネガーは、喉の痛みから頭のシラミまでのさまざまな状態を治療するために使用されています。吐き気は、リンゴサイダー酢と水のトニックを飲むことで緩和されるかもしれません。日焼けのための即時の救済を提供する、リンゴサイダー酢はまた、発疹および他の軽度の皮膚の炎症を和らげるのを助けるためにバスに追加されることがあります。
推測
減量のためのサイダー酢は、それが特に胃の周りの脂肪を標的とすることに有効であると主張する。
アップルサイダー酢を飲むと、消化管から毒素を洗い流すのに役立ちます。これは、胃のフラットな外観を作り出すのに役立ちます。
アップルサイダービネガー高度に酸性であり、それを別の液体で希釈することは、咽喉を燃やすか、または歯のエナメルを損傷するのを避けるために不可欠である。医師の手配の下に、それを試す前にリンゴのサイダー酢について質問するのが賢明です。利尿薬や下剤や、糖尿病や心臓病に処方されているいくつかの薬物と相互作用する可能性があります。さらに、過度の長期使用は、低カリウムレベルを引き起こし、骨密度を低下させる可能性がある。
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