手根管トンネル手術から回復している間、私は何をすべきですか？

手根管トンネル手術は、手根管症候群の症状を緩和するのに役立つように正中神経の圧力を軽減する手順です。
これは、手首を回る組織の切断を伴う。症状が長く続くほど、手術の成功率や回復時間を決定するのが難しくなります。回復のためのステップ

手術直後に、震えや吐き気などの麻酔の副作用を経験するかもしれません。手術後の腫れを制限するには、少なくとも最初の1週間、心の上に手を上げます。回復プロセスに役立つように指を動かす。腱と神経組織が一箇所に収まらないように、指と手首の訓練が行われます。

退院ルーチンの一環として、傷の治療の指示とあなたの活動は、そしてあなたが運転できるかどうかであるべきです。退院用紙には、医療が必要な症状が列挙されます。

痛みを伴うことが予想されます。痛みは手術後最初の数日で悪化し、3週間で減少する。病院を退院すると、鎮痛薬の処方箋が与えられます。手術の2週間後に医師に診てもらうことになります。あなたの縫い目が取り出され、あなたの活動のレベルが再訪されます。厳しい活動は少なくとも1ヶ月間は許可されません。この訪問時に新しい副子を得ることができます。

少なくとも最初の2ヶ月間は10ポンド以上持ち上げることはできません。マーカーとして、1ガロンの牛乳の重量は約9ポンドです。あなたの傷跡は、最初の1年間は痛いかもしれません。マッサージは神経を脱感作させるのに役立ちます。
あなたの医者に、神経滑走療法練習や自己援助脱感作など、手の神経を脱感作させるのに役立つ練習を依頼してください。あなたがピーク時の改善に達するまでには、最大1年かかる場合があります。メイヨークリニックによると、開業手術を受けている場合、ほとんどの仕事の葉は約1ヶ月間です。手作業で作業する必要がある場合は、戻ってくることを期待しないでください。

あなたが最初の月にいる間に人々に助けを求めるように準備してください。回復段階。誰かがあなたを食料雑貨店に連れて行きますか、またはあなたに余裕を持って運転してください。
あなたが家にいると感じている日にあなたのサポートシステムを使用してください。アイスパックは腫れを助ける。瞑想的な音楽や自宅の映画でリラックスしてください。治癒を早めるために瞑想しなさい。笑い;それは治癒を助けるでしょう。腱の治癒を助けるためにタンパク質が多い食品を食べる。手を休めてください。カフェイン、たばこ、アルコールを避けてください。彼らは治癒プロセスを遅くする。