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状況を評価する。著者らは、「恐怖の針」と題された「オーストラリアの家族医師」の記事で、恐怖の不合理な性質の崩壊と認知を含む不合理な恐怖としての針恐怖症のDSM-IV分類を繰り返し述べている。
ショットを避けるための言い訳を作成することは深刻なように見えますが、予定が分かりやすいように数分前に不快感を感じます。恐怖の深刻さは適切な治療方法を決定づけます。
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大きな恐れがある場合は精神保健専門医との約束をしてください。著者Anthony Feinsteinは、認知行動療法が針不安の患者に役立つことを確認する2つの研究を報告しています。
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感情的自由技術（EFT）を試してください。
ゲイリー・クレイグの「EFTマニュアル」には、EFTの適用が、クライアントが1回のセッションで針の恐怖を解消したことを示すケーススタディが含まれています。経験豊富なカウンセラーをEFTテクニックで訓練するか、自分で試してみてください。ヘレナ・フォンの「ダミーのための感情的自由技術」は、針の恐怖と戦うためのプロセスを通して読者を歩いています。
必要な注射を予定し、カレンダーに日付を囲みます。友人や親戚にサポートを求めるように頼んでください。イベントにコミットしますが、それにとどまってはいけません。日付を設定して忘れてしまいます。
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医療関係者に恐怖について教えてください。そうでなければ準備ができていなくても、単に医療チームに不安を知らせるだけで助けになります。医療従事者は、手術中に気を散らしたり思慮深いフレーズを使用したりすることで、快適さを提供する可能性があります。
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特に不安があり、他の方法ではない場合は、働いた。著者Charles R. CraigとRobert E. Stitzelは、痛みのない注射を提供するために麻酔薬と麻酔薬が部位を麻痺させるのに有用であると説明している。
これらの最後の努力を免れたとしても、鎮静剤や麻酔剤が利用可能であることを知っているだけで、この辺を欠くことはできます。
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