カートライトドリーム理論

今までは悪い一日でしたか？毎日晴れた日に新鮮な気分になるというアイデアは、現代の科学的裏付けがあります。
Rosalind Cartwrightの夢理論によれば、夢想家は昨日の不幸に関連した感情を並べ替え、受け入れます。 Francis CrickやGraeme Mitchisonのような生物学者は、夢を崩壊させ、最近の経験の混乱したスクラップ・パイルと見なしているが、Cartwrightは夢を人生の目覚ましい状態に結びつける研究を行った。気分調整

カートライトの研究の1つは、良い夜の睡眠が夢の人をベッドの右側で目を覚ますことができると結論づけました。
この研究は、Journal "Psychiatry Research"誌の記事「REM Sleep Reduction、Unreated Depressionにおける気分調節および寛解」に掲載されている。 2003年、Cartwrightは幾分一般的なアプローチで前進したことを示しています。彼女は、最初のスクリーニングで大うつ病を患った31人の被験者の夢を観察した。 31人のうち22人が、治療の必要なしにフォローアップ時に寛解していることが判明しました。



要因の決定

早起きを始めたカートライトの研究対象より長い期間夢を見た彼らの睡眠サイクル中の他のものよりも、夢を覚えるようになり、より良い気分を示しました。逆に、カートライトは、夢をほとんど報告していない被験者が朝にはさらに悪化していることを発見しました。


夢は治療として

「精神医学研究」の「夢を抱く心と夢の関係」カートライトはより直接的なアプローチを取った。彼女は寛解に達するための実際の治療法として夢を示しました。
彼女は、夢の内容は、夢の覚醒している感情的な状態の産物であり、その夢を通して働くことは治療的であると判断した。この調査で結論づけられたように、いくつかの例外がありました。

この調査では、カートライトは「夢のコンテンツは夢想家の継続的な感情的な懸念と関連しています。影響が定義された範囲内にあるときに、気分の悪化を抑制することに寄与する」と述べている。感情が低すぎると、夢を通して感情的同化が不要になることがあります。気持ちは単に起きている時間に対処し解決することができます。



セルフヘルプと夢見る

カートライトは、夢からの原材料の使い方に関するヒントを提供しています。彼女はLynne Lambergと共著した1992年の著書「危機夢：あなたの夢を使って問題を解決する」を執筆しています。この本は、夢と不安の激しい生活愛する人の離婚や死亡などの変化。