凍結温度&うつ病

減退は、身体的、感情的、精神的、そして性的側面など、あなたの日常生活の多くの側面に影響を与える可能性がある大きな障害です。
時には悲しみよりもはるかに感じられるかもしれません。それは多くの形を持っていますが、幸いにも多くの治療法も持っている進行中の深刻な問題です。うつ病の1つの形態は、季節に伴って巡回し、凍結温度の寒い気候では、秋や冬に犠牲者の大半を襲う。それは「冬のブルース」と呼ばれるものもありますが、それは季節性情緒障害という臨床診断では本当の問題です。定義

季節性情動障害（SAD）は、毎年同じ時期に、最も一般的には秋または冬に襲ううつ病の一種であり、限られた時間持続します（通常、春に漸減します）。その症状は大うつ病の症状と同じです。
ハーバードメディカルスクールの出版物によると、この冬のうつ病は、すべてのうつ病症例の10％を占めています。


症状

うつ病の人々は圧倒的な悲しみ感を感じ、理由を知っている。彼らは、喜びをもたらしていた人々や活動に関心を失います。彼らは不安を感じたり、簡単に挫折したり、絶望したりするかもしれません。身体の痛みや痛みや疲労などの身体的症状を経験する人もいます。うつ状態の人は、過食、過度の睡眠、アルコールを使用したり、友人や活動、仕事や家族の外出を避けたり避けたりすることができます。



原因アメリカの精神医学SADは、個人が遭遇する昼光の量と同じくらい多くの温度によって作られる化学的不均衡である。季節が変わると、人々は生物学的リズムにも変化を経験し、これは冬の間の日数の短い地域で発音されます。研究は、明るい光が人の気分を高めていることを示しています。逆に、暗闇は睡眠支援ホルモンであるメラトニンを刺激し、気分安定に必要なセロトニンレベルを低下させます。これらの化学シフトはSADの症状をも説明していると考えられています。


診断

心配している気分のパターンに気づいた場合、 。
医師は薬を処方することができますが、彼は精神保健専門家を訪問することもできます。どんな健康予約と同様に、彼は自分が持っている質問を書き留めて、現在の薬のリストを取るべきです。医師は、一連の標準的な質問をする可能性が高く、その人が抱いている症状、最近の人生の変化、または経験している重大なストレス要因について知りたいと思うでしょう。


いくつかの治療オプション。抗うつ薬と会話療法を含む伝統的なアプローチが効果的であった。一般的な治療法は光療法と呼ばれています。この方法では、個人は太陽の光線に似た明るい人工光を放出する光療法ボックスを使用する。
この光は、生物学的リズムに影響を与え、メラトニンの阻害を含む脳化学を変化させる。この箱は、薬物療法を使用せずに抑うつ状態の人の気分を持ち上げる可能性があり、季節性情動障害と戦うための一般的な方法です。




American Psychiatric Association ：季節性情動障害

MayoClinic.com：季節性情動障害

MayoClinic.com：光療法

ハーバード・ヘルス・パブリケーション：冬のうつ病 - この暗い気分

リソース

国立精神衛生研究所：さまざまなうつ病の種類は何ですか？