編集：病気
日本の2万5千人の職員の仕事と睡眠の習慣を追跡した3年間の調査は、コンピュータで5時間以上働くことと精神病との間に強い関連性を示しました。不眠症およびうつ病を含む。
"American Journal of Industrial Medicine"に掲載されたこの研究は、コンピュータでこのような長い時間を過ごすと、精神障害や睡眠障害を引き起こす可能性のある孤立感をもたらす可能性があることを指摘しています。
Nighttime Computer Use
他の研究は、夜間コンピュータの使用と睡眠障害との関連性を示しています。
「Journal of Applied Physiology」に掲載された2003年の研究結果は、夕方にコンピュータやテレビの画面などの明るいディスプレイを見ている時間が、暗闇と睡眠を関連づける身体の時計に干渉する可能性があることを示しています。さらに、ビデオゲームのような就寝前にコンピュータを刺激する特定のタイプの脳が脳を過度に興奮させ、睡眠に関わる身体の生物学的プロセスに影響を及ぼす可能性があることも示されました。
解決策
エレクトロニクスによる不眠症のリスクを最小限に抑えるため、特に就寝前にコンピュータ、テレビなどの明るい電子機器の使用を削減することを推奨している医師もいます。一部の小売業者は、コンピュータやテレビの画面から出る明るい光を最小限に抑えるために特別なフィルタを販売しています。また、無料のダウンロード可能なプログラム（F.luxという）があり、太陽の後にコンピュータ画面の色合いを自動的に暗くします。しかし、不眠症を撲滅するためにこれらのデバイスの有効性を裏付けるいくつかの事例はあるが、その科学的根拠はまだ確立されていない。
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