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リビドーと全体的な健康を高める方法

     編集:病気

リビドーは、フィットネスの喪失、食事の不足、ホルモンの変化など、いくつかの要因の影響を受ける可能性があります。
これらのケースでは、数多くの方法を用いてリビドーを自然に増加させることができ、また全体的な健康を高めることができる。性欲喪失のより深刻な問題には、勃起不全が含まれ、これは医師によって治療されるべきである。ホルモンヘルプセンターによると、性欲低下の結果となるホルモンの変化は、テストステロンなどの薬で治療することができますが、消費は髪の成長や座瘡などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があるため、医師に相談してください。インストラクション

1

ランニング、サイクリング、スイミング、エアロビクスなどの心臓血管系活動に参加して定期的に運動する。
1週間に3回、少なくとも30分間運動する。これにより全体的な健康状態が向上し、よりリラックスした体力が増し、リビドーを自然に増やすことができ、スタミナの増加により性的能力を向上させることができます。 4Menによれば、定期的に運動することで、良い夜の睡眠を取ることができ、全体的な健康と性欲が増します。

2

フルーツ、野菜、赤身の肉を多く食べることで健康的に食べる。ジャンクフードを避けて、動脈を詰まらせてリビドーを減らすことができます。また、カフェインの摂取量を制限してリビドーを妨げることがあり、過剰消費は不安につながる可能性があります。



3

リビドーを増やすために日照時間を増やしましょう。また、日光は体内にビタミンDの供給源を提供し、免疫システムを強化し、喘息などの健康問題を軽減するのに役立ちます。


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