編集:病気
アセトアミノフェンやイブプロフェン(NSAIDs)などの市販薬は、痛みに対する最初の防衛線です。これらの薬を服用することには、重大な副作用はほとんどありません。彼らは痛みや炎症を軽減するために使用されます。
コデイン、モルヒネ、オキシコドンのような処方箋は、より重度の痛みに使用されます。これらの薬は指示されたものとして使用すると安全です。一部の抗うつ薬は、刺痛や灼熱痛などの神経損傷の症状を和らげるために処方されています。神経の損傷は、放射線、手術または化学療法によって引き起こされることがあります。
代替療法 -
漢方薬の一形態では、鍼治療は、体。目標は身体のエネルギーの流れを変えて、自分自身を癒すことです。患者がリクライニングされ、弛緩状態にある間、針は15〜30分間定位置に留まります。
瞑想はその緩和特性で知られています。
痛み、ストレス、うつを軽減するのに役立ちます。瞑想のテクニックには、快適な立場に座ったりリクライニングしたりしながら、言葉や呼吸のプロセスに集中することが含まれます。それは肯定的な態度を持って瞑想しながら焦点を維持しようとすることが重要です。これは、気を散らす思考や気持ちを忘れるのを助けるでしょう。
リラクゼーションテクニック
マッサージは、痛みやストレスや不安を軽減することが知られています。これは、タイトな筋肉をこすりつけて混練することを含む。マッサージは緊張を和らげ、循環を促進します。
友人からのマッサージは、まるで良いと感じることができ、プロのマッサージと同じ利点の多くを提供することができます。また、マッサージ後に特に役立つコールド・コンプレッションは、痛みを和らげるために使用され、熱は痛みを和らげるのに役立ちます。圧迫はスタンドアロンの鎮痛方法として使用されることはめったにありません。エキスパートは、通常、ホット・コールド・コンプレッションと他の実績のある治療法を組み合わせて使用することを提案しています。
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