あなたは酸逆流で食べてはいけないもの

酸逆流はあなたの胃の酸が食道の上を移動し、胸の真ん中に火傷を引き起こす病状です。
多くのアメリカ人は毎日この苦しい状態に苦しんでいます。 gerd-doc.comの記事「酸逆流、食べ物で胸焼けを避けるための食べ物」によれば、特定の食べ物や飲み物が症状を悪化させる可能性があるため、食べるものを見るだけで酸逆流の重症度を軽減することができます。食べ物を友人に戻すことで、あなたの人生をもっと楽しくすることができます。スパイシーな食品

スパイシーな食品は、gerd-doc.comによると、酸逆流の第1の原因です。スパイシーな食べ物は、逆流を引き起こす胃の酸をより多く生成させます。
タコス、チリ、ホットペッパーで作られたバーベキューソースなどの辛い食べ物を避けたり制限したりすることで、症状を軽減し、カレーを含むインド料理や赤唐辛子を含む中国のレシピを避けることをおすすめします。

シトラス果実

オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類果実は酸性度が高いので避けてください。胃に加えると、酸性度が上がり、酸逆流が悪化します。また、これらの果物のジュースは、果物自体と同じ効果を持つことに注意してください。 Medhelp.comは、リンゴやバナナなどの果物を試して、酸レベルを低く抑えて症状を軽減させることを提案しています。



高脂肪食品

高脂肪食品は彼らは胃の中に長く滞在し、胃がより酸性になるように制限されます。いくつかの例は、サワークリーム、チーズまたはアイスクリームなどの全脂肪乳製品である。他の非乳製品高脂肪食品も避けるべきである。これには、ハンバーガーのような高脂肪肉、または過剰脂肪を含む肉のカットが含まれる。ほとんどの揚げ物はこのカテゴリーにも適合し、症状が増します。コールドカットで作られた卵、マグロ、サンドイッチも、あなたが避けようとしている痛みを伴う燃焼を引き起こす可能性のある食品です。



カフェイン

カフェインは酸を悪化させることが示されています逆流し、今日食べられる多くの食品に発生します。コーヒー、紅茶、チョコレート、ソフトドリンクにはすべてカフェインが含まれているため、避けてください。コーヒーも酸性度が高いため、多くの酸逆流症患者にとってこのような問題があります。アゴニストラーニングセンターによると、これらの製品のカフェイン化されていないタイプは、効果を減少させるでしょう。


ガスを生成する食品。

ガスを生成することが知られている食品。
このカテゴリの野菜は、エンドウ豆、豆、ブロッコリー、キャベツです。りんご、アプリコット、バナナなどの果物もまた、胃から酸を押し出して逆流を引き起こす胃ガスを生成する可能性があります。炭酸飲料もこのカテゴリーに適合します。


野菜は主に果物とは異なり非酸性です。しかし、酸が多く、避けるべき野菜がいくつかあります。トマトとタマネギは2つの例で、どちらも柑橘類の果物と同じように働き、胃の酸性度を高めます。アゴニストラーニングセンターによれば、酸逆流症に罹患している場合は、両方を避けるべきです。