ホルモンバランスを回復する方法Naturally

ホルモンの不均衡は、女性の生涯を通じて発生する可能性があり、PCOS、生年月日の変更、および妊孕性の変化に起因する可能性があります。
合成ホルモンは悪い副作用を有することがあるので、多くの女性が最初に自然療法を捜すことを好む、通常のホルモンバランスはクリームと注射で達成することができます。ここでは、自然にホルモンの不均衡を是正するために取ることができるいくつかのステップがあります。指示

1

どのホルモンレベルが高いか、どのレベルが低いかを調べるために、ホルモン検査を受ける。多くのホルモン問題の犯人である3つの主要なホルモンは、エストロゲン、テストステロン、およびプロゲステロンです。肥満やうつ、体重増加、にきびなどの問題を引き起こす可能性があります。

2

あなたが食べる肉、乳製品、卵はすべて動物が成長ホルモンで治療されていない有機農場から来ます。動物成長ホルモンは、人間の自然ホルモンバランスに望ましくない影響を及ぼす可能性があります。

3

ブラックコホッシュは、さまざまな妊娠可能性疾患を治療するハーブであり、健康ホルモンバランスを回復するのに役立ちます。

オメガ3とオメガ6脂肪酸は何世紀にもわたって女性のホルモン不均衡を治療するために使用されてきた中国のもう一つのハーブです。ホルモンの生産。
より多くのナッツ、ヒマワリの種、カボチャの種子、亜麻を食べることで、オメガ脂肪酸の摂取量を増やすことができます。

定期的な運動は、ホルモンに影響を与えることも示されています。ホルモン不均衡と座り心地の生活様式は、しばしば両立します。ジョギング、体重の持ち上げ、ストレッチなどの時間を逃してください。