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頚椎で眠る方法

     編集:病気

ほとんどの患者は、頚部の損傷または外科手術のために頚部の襟の中に終わる。
寝ることは難しいことです。頸部襟は首を適切な位置に保ちますが、これはほとんどの人が寝る位置ではなく、快適になるのに問題があるかもしれません。快適に寝るための鍵は、首の整列に合うように体の残りの部分を調整することです。必要なもの
頚椎枕
余分な枕






<1>あなたの医者に特別なことを確認するあなたの医師の許可がある場合にのみ、頚部の襟の代わりに柔らかい頸部の枕を使用してください。柔らかい枕は睡眠をより快適にする傾向がありますが、首の動きも許容しますが、完全な襟は完全にあなたを固定します。
だから、もしあなたが完全な襟から離乳され、首が若干の動きに耐えられるならば、柔らかい枕を使うことが許されます。


3

リクライニングチェアで寝るそれはほとんどまたはすべての方法の後ろに位置しています。

4

あなたがベッドで寝ている場合、あなたの肩の下に薄い枕を置きます。これはおそらく、枕があなたの首を快適な位置に伸ばせるように、枕の束で寝るよりも快適です。

5

タオルを巻き上げて首の周りに置くあなたの頭の両側に、またはあなたの肩の下に、あなた自身を快適な位置に導き、そこにとどまるのに役立ちます。
これは、ベッドや椅子の中で寝ているかどうかに関係なく機能します。

6

あなたの側で寝ている場合は、膝の間に枕を置きます。これにより、背骨全体を首に揃え、体のストレスを軽減するのに役立ちます。あなたが背中で寝ている場合は、膝の下に枕を置いてみてください。


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