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あなたの子供に十分なビタミンCを与える方法

     編集:病気

両親のためにラッキー、ビタミンCはフルーツの子供たちのように偽装されています。
オレンジ、ラズベリー、ブルーベリー、キウイ、カンタロープ、イチゴがすべて素晴らしいソースです。あなたの子供が十分なビタミンCを得るための提案はここにあります。あなたが必要とするもの - ピザとブリュッセルのスプラウト - カンタロープとシトラスフルーツ
Kiwis
イチゴとトマト

その他の手順を表示する

1

ブロンドピンクグレープフルーツにブラウンシュガーを添えて朝食用。各半分にはビタミンCが47mg含まれています。子供が必要としている日に限ります。

2

ピンクのオレンジを弁当箱に詰めます。
子供たちは、これらの深い緋色のオレンジを使って友人たちを激しく怒らせています。それぞれが65mgを持っています。


3

放課後にイチゴのスムージーを飲む。イチゴ半分のカップには42mgが含まれています。
4

スライスされたキウイに軽食をかけます。それぞれに75mgが含まれています。

5

赤または緑のピーマンのストリップでクランチ。半分のカップには45mgが含まれています。

6

トマトのサルサとベーキングのトップフィッシュフィレ。 1つのトマトに22mgがあります。


7

あなたの子供にブリュッセルが芽ばっています。半分のカップは48mgのビタミンCを含んでいます。

8

デザートのためのダイスされたカンタルフーをお楽しみください。キュービックメロンのワンカップは、68mgのビタミンCを提供しています。


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