安全なカフェインピルを見つける方法

忙しいスケジュールで私たちが毎日直面している喧騒の真っ只中に、カフェインの錠剤に変わっていく人もいます。
カフェインピルの使用は長い間議論の余地があった。今日、市場には数千種類のカフェイン錠剤があり、それらをさらに困難にする決定をしています。しかし、カフェインの丸薬には多くの利点があります。彼らは、エネルギーを増やし、気分を改善し、記憶を助け、体重減少を刺激する助けとなるように文書化されています。少しの研究で、安全にカフェインピルを選択するのは難しいことではありません。あなたが必要とするもの
カフェインの丸薬
たくさんの水

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あなたがカフェインの丸薬を飲み始めたいときにできる最も重要なことあなたの医者に相談してください。
そこには多くのブランドがあり、そのうちのいくつかは特定の病状の人々に悪影響を及ぼします。あらゆる種類の店頭のサプリメントを飲み始める前に、必ず医師と相談してください。

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食料品店のビタミンセクションのカフェインボトルのラベルを確認してください。ガラナ種子エキスの200mg以下を摂取するのに最善の薬、そして確かに安全です。ガーナナはカフェインの天然源であり、カフェインの丸薬や特定の減量補助剤でよく使用されます。


3

カフェインの丸薬のボトルの推奨用量の半分を服用します。
あなたは、推奨量の全量を服用する前に、あなたの体の反応を体重測定したいと思うでしょう。

4

神経質になったり、気分が悪い時は、ピルをやめてください。あなたが結果に満足していると感じたら、推奨用量を服用してください。フルドーズは上手く見えるかもしれませんが、それで少し気分が悪くなった場合は、半分の薬用量に戻してください。

毎日少なくとも8本の水を飲む。カフェインはあなたのシステムを脱水できる天然の利尿薬です。適切な量​​の水を毎日摂取することは非常に重要です。

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夕方にカフェインピルを飲まないでください。
多くの人々が仕事から離れても忙しい生活を送っていますが、丸薬の効果は消耗するまでに数時間かかります。カフェインピルは、午後遅くても眠る能力を阻害することがあります。

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カフェインピルは非常に強力であることを忘れないでください。彼らが提供するエネルギーの追加されたブーストは、中毒性があります。それらを控えめに使用してください。また、コーヒー、紅茶、ソーダなどで消費する量よりも約3倍多い量のカフェインがあることを覚えておいてください。あなたが丸剤を服用しないと、頭痛や嗜眠を感じることがあります。カフェインの丸薬を適度に使用して、そのような影響を防ぐのを助けてください。