あなたがクローン病を患っている場合に食べるもの

クローン病は、消化管の内壁に炎症を起こす炎症性腸疾患です。
クローン病は、腸の多くの層に影響を及ぼすため、多くの痛みを引き起こす可能性があります。さらに重篤な合併症を引き起こし、最終的に手術や薬物療法を必要とすることもあります。クローン病を治療するために、患者は最適な健康状態のために特定の食物を食べ、避けることができる。あなたがクローン病を患っている場合、どのように食べるか

食べるものを決める前に、医師または栄養士に相談してください。食生活の変化やクローン病と診断された後に体重を減らし始める場合は、医師または栄養士に連絡してください。

1日を通して小さな食事を食べる。
小規模な食事はあなたのシステムによってより耐えられるので、1日に5〜6回の小さな食事を取ってください。また、栄養素を吸収する能力が損なわれているため、栄養補給のためにマルチビタミン補給剤を摂取することを検討してください。

あなたの症状を追跡し、どの食品があなたのシステムに最も混乱しているかを判断することができます。彼らは消化器系を刺激し、ガスや下痢を引き起こす可能性があるので、アルコール、カフェインまたは炭酸を避けてください。あなたの症状を悪化させるような他の食品を排除してください。
クローンの多くの人々は、豆、キャベツ、ブロッコリー、柑橘類、スパイシーな食べ物、ポップコーンが彼らのシステムを悩ませていることを発見しました。


あなたの繊維耐性をテストする

- ファイバー食品は、クローン病の症状を悪化させる可能性があります。そのため、野菜を最初に調理すると、それらを分解して、より簡単に消化することができます。繊維は下痢、痛み、ガスを悪化させることがあります。生の果物や野菜が気になる場合は、最初に調理してみてください。カリフラワー、ブロッコリー、キャベツなどの十字架の野菜は特に面倒です。
ナッツ、種子、トウモロコシ、ポップコーンも症状を悪化させる可能性があります。繊維があなたの症状を悪化させる場合は、リンゴなどの高繊維果実の摂取を減らします。代わりに、缶詰の桃や梨、メロンなどのメロン、スイカやハチミツ、赤や緑のぶどうをあなたの食事に加えることができます。



代替乳製品を食べる

< p>クローン病の多くの患者は乳糖感受性または不耐性であり、乳製品および乳製品中に見出される乳糖を容易に消化することができないことを意味する。ラクトースが多い食品を摂取するには、これらの食品を消化するのに役立つ酵素を含むラクトイドなどの薬を飲む。
牛乳、豆乳、その他の米や大豆製品などの代替製品と乳製品を交換し、酪農食品を食べることによって生じるガス、腹痛、下痢を和らげるのに役立ちます。抗酸化物質

カラフルなピーマンやベリーなどの抗酸化物質が多い食品は、クローン病に罹患している人にとって有益です。食品中の抗酸化物質は、身体のさらなる損傷を防ぐのに役立ちます。 Healthcastle.comによると、彼らは有害なフリーラジカルによって体内の損傷を修復することも知られています。彼らはまた、あなたがこの病気を持っている場合、非常に有益な免疫システムを強化することができます。



低脂肪食を食べる

クローン病の患者は、しばしば消化困難または正常に脂肪を吸収する。脂肪は腸を通過することができるので、下痢を悪化させる可能性があります。特に脂肪が多く、問題を引き起こす可能性が最も高い食品には、クリームソース、バター、オイル、マーガリン、揚げ物が含まれます。