あなたの減量目標は、カロリーや運動を制限することに重点が置かれていますが、負担を軽減するトリックは、あなたがポンドを失うのを助けることができます。
あなたの食欲を抑え、欲求を減らすためにカラーセラピーを使用することは、ダイエットの楽しみを作り出す方法です。さまざまな色があなたの食習慣にさまざまな形で影響します。いくつかの色はあなたの食欲を刺激し、他の色はそれを抑制します。食事の経験に色を組み込むことで、カロリーを減らすのに役立ちます。ブルーフード

ブルーは他の色よりも食欲を抑えます。実際に紫色であるブルーベリーを除いて、自然に青い食品はありません。過去、人間が食べ物を飼うとき、青は腐敗や危険を警告していました。自然の青い食べ物がなく、伝えられた危険信号が青い食べ物への食欲の反応を制限しました。
人々は緑、赤、黄、オレンジのような自然界によく見られる色に惹かれます。青の嫌悪は、あなたの過食の欲望を抑えて食べるのを助けます。じゃがいも、パスタ、サワークリーム、チーズ、バターなどの高カロリー食品は、通常、明るいまたは白色です。これにより、数滴の青色の食用着色剤で簡単に色を変えることができます。あなたのパンに青く着色したバターを広げることは、あなたの欲望を数回以上嫌うことになります。


あなたの食べ物を提供する

他の方法であなたの食事に青い。青いナプキンで青いテーブルクロスにセットして、青いプレートにあなたの食べ物をお召し上がりください。
色を囲むことであなたの食欲が抑えられ、穏やかで、あなたの食べ物に集中するのを助けます。ブルーは穏やかで落ち着いた色で、リラックスした気分になります。黒、緑、ラベンダーはまた、過度の欲求を抑えます。あなたの食べ物に集中し、食事をする時間が増えるほど、過酸化水素の可能性は低くなります。


あなたの食事スペースを色づけする

食べることはあなたの食事の習慣に大きな役割を果たします。栄養士は、テレビのような気を散らすことなく食事を食卓で食べることを勧めています。これはあなたの食事に集中し、飢えや満足の気持ちを理解することができます。
食べる平和な環境を作ることは、体重減少の重要な部分であり、あなたの食欲を抑えるために色を使うことを計画しているなら、食事スペースでそれを使用してください。青、明るい緑、ラベンダーは落ち着きのある効果があり、赤とオレンジは食欲を刺激します。ダイエットエリアを穏やかな色で飾り、食べ物の摂取をより簡単にコントロールすることができます。


カラーセラピー

1日を通してカラーセラピーを使用して対処できます食べ物の渇望と過食への欲求があります。あなたの冷蔵庫のライトバルブを青い色のものに交換して、ドアを開けるたびに軽食をしたいという欲求を抑えます。
赤またはオレンジ色の食品着色料を添加して水を飲むように動機を得たり、赤色またはオレンジ色のガラスでそれを提供してください。これらの色はあなたの感情や食欲を刺激し、水に頻繁に触れるように促します。これはあなたの水分を保持し、あなたの胃を埋める、余分なカロリーを消費するのを防ぐ。カラーセラピーは、人間の感情を伴うため、正確な科学ではありません。さまざまな色彩のフラットウェアとガラス器具、さまざまな色合いの食べ物を試して、どれがあなたの食事にこだわるのかを確認してください。