編集：病気
背中に過度のストレスを与えないでください。背筋の使用を含む身体活動を行う前に、ストレッチに加えて適切に曲げたり持ち上げたりする方法を理解する。
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体重をコントロールする。体重増加は腰痛が身体に加わることによる腰痛の瞬間的な要因です。
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適切に立ってください。長時間直立して立っているときは、立っているときに胃を持ちます。それは背中の方に骨盤を傾け、背骨の下部を重大に支えます。
長期間座らなければならない場合は、 > 5
しっかりしたマットレスで眠ります。
ストレスを軽減するために長時間寝かせます。
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モトリンや痛みを軽減するためのタイレノールなどの鎮痛剤。医師が処方した筋肉リラクサーも役立つかもしれません。
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背中にアイスバッグを置き、数時間それを置いてください。立ち上がって後に移動する
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緊張した背中の筋肉を緩めるためのマッサージを受ける。結び目のある筋肉によって引き起こされる不快感を軽減するのに役立つ訓練を受けた専門家です。
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背中の痛みを和らげるために行うことができる具体的なバックエクササイズについて医師に相談してください。
CPRは心肺蘇生の略です。
CPRを行う方法を学ぶことは、医療と育児のほとんどのキャリアのための要件です。米国心臓協会によると、虚脱後の最初の3〜5分以内にCPRを必要とし、犠牲者を得る犠牲者の生存率は約50％高い。米国医師会（AMA）は、
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最も一般的に知られているハザードであるメラノーマは、毎年多くの死を引き起こします。しかし、認可された皮膚科のない専門家の中には、日焼けが実際
骨髄線維化白血病は、瘢痕組織が血液を作り出す骨髄の細胞に取って代わる慢性状態です。
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これは、多くの日常のオフィスの従業員が話す非常に一般的な話であり、タイトなハムストリングの大きな原因にもなります。