マッサージの心理的メリット

ほとんどの人がマッサージを考えるとき、彼らはカップルの間に起こる親密な何かまたはスパを想像します。
マッサージは、人々が癒しと若返りを感じる機会を提供します。マッサージには身体的、心理的な利点があり、生活の質を向上させるために使用することができます。記念病院によると、マッサージ療法は感情、体と心に深い影響を与えます。マッサージ療法は心理的および肉体的利点を有するため、全体的な幸福感を喚起する。マッサージを受けることに興味のある人は、アメリカのマッサージセラピー協会を通じて認定マッサージセラピストを見つけることができます。ストレスの軽減

マッサージの心理的利点の1つは、不安や緊張の軽減です。
マッサージはリラクゼーションを助長し、精神的ストレスを軽減することで安心して人を配置します。マッサージからくるリラクゼーションは、手による直接的な圧力と手の動きによる生物学的影響のために起こります。適切な圧力と動きは、血液の循環、酸素を増加させ、人の心拍数と血圧を低下させます。

"心理学の今日"は、マッサージ療法が抱えていた驚くべきメリットを検証しました。摂食障害などの精神状態。この記事では、マッサージ療法がドーパミンとセロトニンのレベルを上昇させ、ストレスホルモンレベルを低下させることを説明しました。結果は、摂食障害にうまく対処できる幸福な患者です。



物理的な利点

マッサージの多くの物理的利点もあります。マッサージは、筋肉の緊張を和らげ、筋肉の痙攣を軽減し、より大きな関節の柔軟性を提供することができます。慢性的な背中の痛み、緊張の頭痛、さらには高血圧などのいくつかの病状は、適切なマッサージ療法によって緩和することができます。

マッサージの種類には、人は専門のマッサージ器から受け取ることができます。
最も一般的なマッサージのいくつかは治療的です：指圧、スウェーデン、リフレクソロジー寒い冬の月に最適な1つの特別なマッサージは、痛い筋肉を和らげるために使用されるホットストーンマッサージです。


うつ病

現在、研究はありませんマッサージがうつ病を治療できることが証明されています。しかし、マッサージを受けた後、うつ症状の緩和が報告される人もいます。国立バイオテクノロジー研究所によると、代替医療でうつ病を治療したい人は、マッサージ療法より効果的な鍼治療を見つけることができます。

マッサージは一般的に安全です、マッサージは誰のためでもありません。特定の状態の人々は、マッサージ療法を危険にさらすことがあります。最近の心臓発作、治癒していない骨折、重度の骨粗しょう症、火傷または開いた創傷を抱えた個人は、マッサージを受ける前に医師と話すべきです。個人は、マッサージを受ける前に、マッサージセラピストと一緒にいるすべての病状について常に話し合う必要があります。