人工膝の寿命を延ばす方法

痛みを伴う関節炎や損傷した膝関節は、人の生活の質に重大な影響を与える可能性があります。
ありがたいことに、ひどく傷ついた膝を持つ患者に新しい賃貸借契約を与えることができる総膝関節置換術（TKR）が利用可能です。もはや、膝の悪い痛みや制限に悩まされなくてはなりません。人工膝を移植することができ、人は痛みのないアクティブなライフスタイルに戻ることができます。しかし、すべてのタイプの人工関節の場合のように、人工膝関節は経時的に摩耗し、第2の置換手術または修正が必要となる。これらの簡単な提案に従って、人工膝関節インプラントの寿命を大幅に延ばすことができます。
あなたが必要とするもの
常識、勤勉、意識、動機づけ

その他の手順を表示する
人工膝の寿命を延ばす方法

あなたの人工膝のそれはあなたの世話をするでしょう。つまり、新しい膝を乱用しないでください。人工膝関節置換術および他のすべてのタイプの人工関節は、長持ちするように設計されています。それらは長い時間にわたって大きな負荷と繰り返し動作に耐えるように作られています。ただし、制限があります。とりわけ、影響の大きい活動は、すべての費用をかけて回避すべきである。ランニング、ジョギング、ジャンプ、そしてほとんどのタイプのプロの接触型スポーツは避けるべきです。
これらの活動は人工膝にひどい負担と負荷をかけ、寿命を大幅に短縮します。人工膝関節インプラントの早期故障の原因となる2つの主な原因は、人工膝の着用および弛緩であり、影響が大きいと、この可能性が非常に高くなる。サイクリング、ウォーキング、スイミング、ハイキングなどのインパクトの少ないアクティビティを身体やレクリエーションのニーズに合わせてください。

2

体重を減らします。太りすぎると人工膝にかかるストレスが大きくなります。人工股関節置換のように、あなたの体重を健康なレベルに保つと、新しい膝の寿命が大幅に長くなります。
膝関節は、股関節ほど体重をサポートしませんが、膝は各段階で体重の大部分をサポートします。あなたの体重を下げることは、人工膝にかかるストレスを大幅に排除します。


3

膝関節の脚筋肉をできるだけ強く柔軟に保ちます。あなたの足が地面に当たるたびに、脚の筋肉がショックアブソーバーとして働きます。あなたの足の筋肉がより強く、よりコンディショニングされれば、あなたの人工膝をより多くサポートできます。
水泳、サイクリング、ウォーキング、下半身の筋力トレーニングなどの影響が少ない活動は、脚の筋肉を調整して強く保つのに役立つ素晴らしい下半身のトレーニングを提供し、ひいては膝の安定性と保護を向上させます。

4

反復的な動きでハイパーエクステンションやツイストを避けてください。動きの柔軟性を高めるように設計された股関節とは異なり、膝は柔軟性が低くなるように設計されており、その結果、自然限界を超えて押し込まれると怪我をしやすくなります。
あなたの新しい膝の健康と長寿を確保するためには、バスケットボールやシングルテニスなどの様々なタイプのレクリエーションスポーツをすることによって遭遇するように、膝をひねったりひび割れさせるような活動を避けることが賢明でしょうその他のストップ＆ゴータイプの活動。