ダイエットによる大腸炎の矯正

大腸炎は、大腸（結腸）の炎症を特徴とする疾患である。
結腸は、消化から残っている廃棄物を貯蔵し、排泄のために大腸から排出する役割も果たしている。大腸炎の潜在的な原因の範囲があります。大腸炎は、細菌やウイルス、特に食物中に見られるものから生じる可能性があります。結腸が充血したり、潰瘍を発症したり、この領域に導入された外来化学物質に反応したりする場合にも起こります。大腸炎に伴う症状には、一般に、排便、腹痛、発熱および悪寒における血液が含まれる。大腸炎は治療する痛みを伴う疾患です。しかし、その発症を防ぐためのステップがあります。疾患は消化に関連する領域で起こるので、特定の食物の変化は大腸炎を発症する可能性を減少させる可能性がある。
説明書

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より多くの水を飲む。あなたの食事に水分を補給して体液を加えると、腸の適切な機能を助けます。 RDAは1日に最低2リットルの水を推奨します。

2

複雑な炭水化物を追加します。複雑な炭水化物は、他の重要な栄養素に加えて、繊維を提供する。ファイバーは結腸で分解され、エネルギー源として使用されます。繊維は、いくつかの形態の大腸炎を矯正するのに有益であり得るが、他のものを刺激する可能性がある。したがって、摂取量は個体ごとに異なる必要があります。あなたが繊維の増加と並行して痛みを経験する場合は、高繊維複雑な炭水化物の消費を減らすことが最善です。
ウェブサイトの遺伝的健康によると、繊維は結腸癌のリスクも減らすことができます。


3

カリウムをパックします。大腸炎の人はしばしば低レベルのカリウムを有しているので、摂取量を増やす必要があるかもしれません。バナナ、オレンジ、ナシ、アボカド、ジャガイモなどのカリウムが豊富な食品は、腸を保護するのに役立ちます。あなたの食事にこれらの食品を加えることで、大腸炎の有病率を減らし、予防するのに役立ちます。あなたのカリウムレベルが特に低い場合、医師はカリウムサプリメントを推奨するかもしれません。

4

いくつかのオメガ3を統合します。
メリーランド大学メディカルセンターによると、オメガ3脂肪酸は潰瘍性大腸炎の症状を軽減する可能性があります。オメガ3は人体にとって不可欠ですが、自然に作られるわけではありません。したがって、人々は食品やサプリメントを通じてこれらの必須脂肪酸を添加しなければなりません。オメガ3を含む食品には特定の魚（マグロ、サーモン、ハリバット）、いくつかの植物とナッツオイルが含まれています。

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大腸炎の主な症状の1つは下痢です。下痢は、タンパク質および他の栄養素の欠乏を引き起こし得る。
メリーランド大学メディカルセンターが2006年に発表した研究によると、乳製品の不耐性のために大豆たんぱく質が潰瘍性大腸炎に罹患している人々のための良いソースとして挙げられています。ある種の食品は、大腸炎に罹患している人々の炎症を増加させる可能性がより高い。避けるべき主要な食品は、乳製品、アルコール、シンプルな糖、カフェイン、飽和脂肪を含む食品です。