突然の心停止は、毎年約20万人のアメリカ人の命を奪うと推定されている。
これらの死亡の約5万件は、自動化された外部除細動器の使用により防止することができた。これは、多くの公共の場所で利用可能な使いやすいデバイスです。自動体外式除細動器の使用方

幼児のCPRを行う方法を知ることは不可欠です。
運があれば、それを与える方法を知る必要はなく、決して赤ちゃんに与える必要はありません。しかし、その場合には、幼児CPRで授業を受けるべきです。これらの指示は幼児のCPRをレビューするのに役立つか

誰かがあなたの目の前で窒息し始める場合、対応する方法を知ることで人生を救うことができます。
ここでは窒息の兆候が見える瞬間を追うためのいくつかの基本的なヒントを紹介します。指示 1 人の後ろに歩き、両足の間に足を置き、バランスを失わないよう

胸骨圧迫は、心臓が何をしているのかを模倣し、酸素を含む血液を体内に移動させるのに役立ちます。
あなたは胸骨と脊椎との間に心臓を閉じ込め、それから血を絞るためにそれを押しています。 CPRを行うときに行うことができる最大の間違いの一つは、胸の深

Chestの圧迫は体内に酸素を含んだ血液を流し続け、心臓が血液を圧送するのを止めるので、人が呼吸していない場合は不可欠です。
CPRの胸部圧迫を効果的に行うには、手をどこに置くべきかを知っていなければなりません。正しい場所を押さないと、内部

レスキュー呼吸を行う方法を知っていることは、CPRの重要な部分です。
救助呼吸は血液に酸素を送り、援助が到着するまで臓器や脳の機能を維持します。指示 1 あなたがなぜ無意識になっているのか不明な場合は、被害者を目覚めさせようとします。子供や

Aで心肺蘇生術を行う方法心臓を止めた心臓は貴重な酸素を脳から奪ってしまいます。
CPR - 「心肺蘇生」の略で、専門的な医療援助を待つ間、人生を延ばすのに役立ちます。最初のアセスメントの手順 1 周囲のシーンが安全かどうかを判断する（「

十代の年は、子供から大人への移行を困難にしている青少年にとっては混沌としています。
この間、10代は自分の感情を掌握できなくなり、両親、教師、兄弟に怒りを浮かべる可能性があります。無視すると、暴力、薬物乱用、またはハイリスク行動への参加につな

文化的な違いが色知覚に寄与しますが、特定の色の存在下では特定の感情が表れる可能性があるという一般的な理論です。
カラーセラピーを練習する心理学者は、感情を治癒するために色を使用するかもしれません。さらに、カラー理論の概念は、ファッションデザイ

あなたは楽観主義者か悲観主義者ですか？あなたの反応はあなたの人格について大いに語ります。
バラ色の態度を持つことは、一般的に自分の健康と生活に重要な役割を果たすことができます。この記事では、肯定的な思考の健康への影響について説明します。メリッ

Dwoskin Sedona Methodは、幸せを得るために不快感や不快感を放棄するように教える動機づけのスピーカー、Hale Dwoskinに起因しています。
セドナ法は、病院から帰宅し、死ぬことを期待していたレスター・レヴェンソンの結果

雑誌を保管することは、多くの点であなたの健康に非常に有益です。
このタイプの内向的療法は、あなた自身を理解し、日々の問題を解決するのに役立ちます。ストレスリリーフ 一日の終わりにあなたの失望と怒りをジャーナルに書き込むことは、非常に健康的な

を聞いてストレスを和らげる方法私たちの耳に音楽を送る。
研究は、音楽が私たちの体のストレスを和らげることができることを一貫して示しています。音楽は身体に恩恵をもたらす方法を誰も知っていませんが、音楽は脳波、脳循環、ストレスホルモンに影響を与え

ほとんどの人は運動がストレスを和らげるのに役立つことを認識しています。
身体的および精神的な利益を行使して収穫することができる無数の方法があります。ジムの会員資格を購入したり、高価な運動器具を購入する必要はありません。エクササイズは、活発な散

Aの計算バイオリズムは、あらゆる人間の生活から始まる身体的、感情的、知的な幸福のサイクルです。
バイオリズムは、人生の他の側面の中で、記憶、野心、感情、調整、気質、創造性および知覚に影響を与える。バイオリズムを計算することで、個人はこれらのサ

ケーゲル練習は、骨盤底の筋肉を強化するために使用される運動です。
このような運動は、失禁および性機能障害などの状態を改善することができる。どこでも練習することができますが、デバイスを一切必要とせずに、体重を加えた卵やボールなど基本的な収縮や筋

Angerは非常に強力な感情です。
あなたが怒りの気持ちを制御しなければ、あなたが後で後悔するかもしれないことをすることができる感情の旋風に迷い込むのは簡単です。怒りは完全に正常な感情ですが、怒りをどのように扱うかによって、他の人とのやりとり

ステージの恐怖は、演劇や公衆の話す恐怖のような活動をすることができます。
これらの恐怖は共通しており、影響を受ける人々に有害な影響を与える可能性があります。あなたの神経があなたを舞台から引き離さないようにしてください。準備する 準備が整った

十代の人生のすべての肉体的および精神的な変化によって、強い感情を扱うことはほとんど不可避です。
多くの十代の若者が多くの理由で頻繁に怒りを経験しています。両親との不満、友人との戦い、学校での難しさなどです。理由が何であれ、怒りの蓄積は、特に彼

大人のような子供たちは、怒りの原因となる状況とともに正常にピークを迎え、その後衰退する怒りを経験します。
しかし、子供が怒りに対する反応を制御できない場合や、他人や自分自身を傷つけることがあります。怒り管理の問題を持つ子どもたちは、授業や家庭

アンガー管理クラスは、子供、ティーンエイジャー、大人が利用できます。
授業は裁判所命令または任意であることができます。怒り管理クラスは、不安、怒り、ストレスなどの怒りの感情をどのように制御するかを人々に教えるものです。定義 怒りは正常です。

心理学者Richard S Lazarusによると、ストレスは、あなたがもはや状況を制御できないと感じたときの感情です。
ストレスはあなたにさらに注意を喚起することができますが、心拍数や血圧を上昇させ、しばしば過敏症や不安を引き起こします。ス

感情を失うことに対処する多くの個人的な開発戦略があります。
セドナメソッドは、人々が自分たちの生活の中で望ましくないものを手放すのを助けることができると主張している精神プロセスの1つのタイプです。プロセスが機能しない場合は、実装可能な他の戦略

妊娠中の瞑想は、母親が出産のストレスに対処できるように彼女の心を改善することを可能にします。
また、胎児と母親の両方は、血圧や心拍数の低下などの影響が臍帯を通過するので、瞑想の練習の恩恵を受けます。本書によると、瞑想の物理的および心理的な効果

瞑想は、心を静かにし、意識を高め、ストレスを軽減し、優しさ、共感、思いやりなどの肯定的な資質を育成する手段です。
健康と精神的目的のために、多くの種類の調停が実践されています。歴史 瞑想は数千年にわたり実践されており、世界の偉大な宗教に普及

子供のアートセラピープログラムは、米国全土の学校やコミュニティセンターで使用されています。
この代替治療法は、悩まされた子供や自己発見の必要がある人にとって、自己表現の重要な手段を提供します。機能 子供のためのアートセラピープログラムは、創

ポジティブな態度を持つことは、あなた自身だけでなく、あなたの周りの皆にも影響を及ぼします。
肯定的な態度は、あなたの心身の健康に有益です。重要性 積極的な態度を持つ人々は、特にあなたが否定的な状況で支持された積極的な姿勢を持っている場合、多

ペースが速い世界では、誰もがストレスを経験するのが一般的です。
多くの人々が緊張した筋肉、頭痛または過敏症を発症する。このストレスを解消する簡単な方法を見つけることは、集中力と気分を改善するのに役立ちます。ストレスボールは楽しく、安くて緊張を

ストレスは、外界に対する自然な人間の反応です。
私たちが過度にストレスを受けると、それは私たちの体と心に課税することができます。ストレスボールは、緊張を和らげる手助けをするためにあなたの手に保持することができますsquishyボールです。手作

Vitality Magazineによると、中国のストレスボールは、精神的、身体的、精神的な完全性を達成するのに役立ちます。
1世紀の中国で漢王朝時代に作られた兵士は、手、指、手首の筋肉を強化するためにクルミを指先で回転させます。宋時代、ボ

ペットの水族館の魚は、魚を保つのを楽しむペットの所有者にとって多くの利点があります。
魚水族館は家を飾ることができるだけでなく、水槽魚はまた、特定の病気のリスクを予防し、いくつかの病気を落ち着かせるのに役立ちます。あなたの魚があなたのために何

ストレスボールは、仕事中、家庭内およびその他の場所で見られるストレスに対処するために利用できる最も安価なツールの一部です。
これらのアイテムは、実際には、通常、フォーム、ゴムまたは同様の化合物でできている小さなおもちゃです。彼らは持ち運びが容

精神的疲労は、科学者、作家、ビジネス専門家など精神的な努力を必要とする職場で働く人にとっては、一般的な状態です。
治療法はありませんが、治療と予防は容易です。考察 身体的疲労とは異なり、精神的疲労は筋肉に影響を与えず、関節の潜在的な痛みや腫

多くの人々は精神的能力を失うことは年を取るという領域にあると信じていますが、研究はそれがそのようにする必要はないことを示しています。
あなたは、相互作用と活動を必要とする様々なテクニックを使って精神的な鋭さを高めることができます。何よりも、時

誰もが怒りを何か別のもので扱います。怒りの管理が使用されていない場合、状況はすぐに制御から外れることがあります。
その過程で、制御されていない怒りは、プロと個人の関係を破壊する可能性があります。いくつかの怒りの管理テクニックを学ぶことで、厳し

個人的な欠点を克服することは難しいかもしれませんが、そうすることは、関係を維持することとそれを台無しにすることの違いを意味する可能性があります。
友人や同僚があなたの積極的な行動に不満を持っている場合、怒りを無視したり批判を受けたりすることは

リフレクティブエッセイは、起こったことを個人が処理するのに役立つ、難しい感情を扱う、または目標を整理するのに役立つツールです。
反射エッセイを書く人は、意識の流れを妨げる多くのガイドラインなしで探索する余地があると感じるべきですが、プロセスを

誰もが時々ストレスや不安を経験します。
ストック・ブローカーのような高ストレス・ジョブと見なされる業務もあります。テストを受ける前に、またはブラインドデートに行く前に、他の人々が気になるようになります。私たちの中でストレスや不安を引き起こすも

ガイド付き画像は、不安やストレスを和らげるためのメカニズムとして、精神医学分野でよく使用されています。
血圧上昇、震え、恐怖などの不安感を軽減するために、平穏な場所や状況を視覚化することによって、個人に自分の考えを変えるよう促します。これらの

思いやりを瞑想することは、他の人にあなたの思いやりを抱かせ、他者との関係を向上させる素晴らしい方法です。
同情とは、他の人の気持ちや闘いを見分けることができる感情です。他人とのあなたのやりとりに思いやりを感じることは、関係するすべての人にとっ

ガイド付きイメージでは、人はアクティビティを通して話され、彼は心の中でそれを視覚化します。
その人は、始める前にリラックスして快適な状態にする必要があります。これは、リラクゼーションを促進するよう設計された部屋を有することによって達成すること

肯定的な思考は、より幸せな人生の鍵です。
あなたが積極的に考えると、あなたの状況は、あなたが否定的に考えるときのようにあなたの処分に悪影響を与えません。あなたの態度があなた自身のコントロールの範囲内にあることを理解することは、よりポジティブに

ストレスのない生活を送ることは不可能です。
私たちは状況を変えるために多くを行うしかありません。私たちはまだ私たちに挑戦する驚きと変化に対処する必要があります。ストレスは多くの病気や病気の原因となる可能性があるので、ストレスや不安に対処する技

中毒に対処する人にとっては、再発は珍しくありません。
出現回数を最小限に抑えるには、アルコール、違法物質、ギャンブル、その他の習慣性の行動など、選択した薬物に戻したい避けられない時代の戦略を考えなければなりません。 HALTは、Hungry、

ここではストレスを和らげるためにできる5つのことがあります。
深呼吸 体をより多くの酸素で補充し、二酸化炭素を除去し、ストレスの影響を逆転させます。深呼吸運動を行うには、まっすぐな背中でリラックスして座ります。その後、深呼吸を開始します。呼

怒りの問題は、それを克服したり、管理したりすることは容易ではありません。
これが、怒りの管理に利用できるプログラムが非常に多い理由です。誰もが怒って、時には冷静になりません。これは正常です。しかし、それが頻繁に起こって、自分や他人を危険にさら

変化は私たちの日常生活の不可欠な部分です。
私たちは毎日それに遭遇しますが、変化を管理することは時には障害になることがあります。変化を管理するためのさまざまな戦略を使用することは、あなたの人生で起こる変化をよりよく扱うのに役立ちます。妥協しよ

トリチルトマニアは、髪を引き抜くという強迫的な習慣です。
これは、任意の年齢の男性と女性に見られ、自らの髪（眉毛、まつげ、ひげ、通常は頭皮など）やペットや他の人の毛髪を引き出すことができます。これは、原因とトリガーにおける爪の噛み込みと皮膚の

執筆は、50分以上の話療法よりも、人についてより多くを明らかにすることができる。
治療では、あなたは指定された予定を持っています。思考や感情の思い出に基づいて話し合いをしてセッションを計画します。一方、書き込みは、経験が新鮮なときに行われます

緊張は軽度の不安感から完全なパニック発作にまで及ぶ可能性があります。
それは人によって違っていると感じます。一般的な症状には、不穏、過度の心配、集中できないこと、胸や喉にしっかりとした感覚、胃の蝶と過敏症などがあります。急性の不安（パニック発